Karate Sparring Borrmaskiner

När det kommer till karate -turneringar , behöver du en unik blandning av teknik , snabbhet och timing för att nå framgång i ringen . Karate fighters träna för punkt kämpar regler , så styrka och makt inte är viktiga attribut för att träna i dojon . Liksom många österländska kampsporter , karate har några flashiga rörelser , men du kan utveckla en effektiv stridsteknik med några grundläggande sparringövningar. Rörelse

En av de värsta vanor som du kan komma in i sparring ringen står stilla eller väntar på din motståndare att ta första steget . Rörelse borrar bör konsekvent användas i utbildning för att undvika stagnation i konkurrensen . Se till att du aldrig vara stilla i en match genom att öva studsar på bollar av dina fötter under sparring . Att lära sig att cirkel runt din motståndare istället för att röra sig i räta linjer fram och tillbaka kommer att tvinga honom att anpassa sig till din position . No -touch sparring är ett effektivt sätt för studenter att öva anpassning till en motståndares förändringar i läge utan att reagera på mötande strejker .
Blitzing

karate , hastighet dödar , varför blitzing är en så effektiv strategi för dem som vet hur man använder den . En blitz innebär ett plötsligt utbrott mot motståndaren med avsikt att göra poäng en ledande hand punch till huvudet . Nyckeln till blitzing effektivt är ett erkännande och timing . För att öva blitzes , måste du först få tröst skjuta utanför mattan och kasta sig framåt med en jab eller backfist . En av de bästa ögonblicken att attackera din sparringpartnermed en blitz är när han sätter sin fot tillbaka på marken efter att kasta en spark . Addera Defensiv Side Kick
< p > Sedan sparkar vägs tyngre än slag i karate -turneringar , är den defensiva sidan sparka en vanlig teknik bland fighters . Sido sparkar är raka linjer sparkar som är svåra för din motståndare att komma förbi . Att träna defensiva sidan sparkar borrar , har din sparringpartner blitz in på dig med slag . Ditt jobb är att förutse blitz och få din leda ben upp i tid för att göra mål en kick till bålen , stoppa motståndarens fart och plocka poäng i processen .
Kontinuerlig Motion

Även karate matcher är punktbaseradeärenden där talan är ständigt startas och stoppas efter varje fighter poäng med enstaka strejker , är kontinuerlig rörelse sparring fördelaktigt att utveckla reflexer , avstånd och timing . Istället för att återställa efter en träff görs , övningstidsinställdaövningar där inga raster kallas . Fokus bör ligga på snabbhet , rörlighet och timing . Kontinuerlig rörelse sparringrundorkan du öva offensiva och defensiva tekniker utan trycket av en poängbaseradmatch . Addera

[Karate Sparring Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012000845.html ]