Crane Kung Fu-tekniker

Kung fu-stilen känd som "trana" är känd för sin elegans. Den mest kända tekniken kan vara kranhållningen, där man står på ett ben och öppnar armarna som en trana som breder ut sina vingar. Detta är en vanlig hållning i kung fu och tai chi-former, men är inte en praktisk teknik för att slåss i kung fu förutom av avancerade utövare. Transtilstekniker som oftare ses i strider är den vita kranvingen -- för att blockera -- och krannäbben -- för att slå.

Vit kranvinge

Den vita kranvingen är ett mycket effektivt block, enligt Yang Jwing-Ming och Jeffrey A. Bolt i "Shaolin Long Fist Kung Fu." Håll armen upp framför kroppen och böj armbågen. Vrid handflatan mot dig med tummen vilande ovanpå din hand. Sprid fingrarna något så att din hand liknar en vinge. Använd denna teknik för att blockera en motståndares slag. Blockera en motståndares knytnäve med din underarm precis under handleden med handen i kranvingepositionen pekande mot motståndaren. Ring din hand över och ovanpå motståndarens handled. Detta ger dig kontroll över motståndarens arm för att styra om slaget eller dra ned armen.

Vit krannäbb

Tranäbbens handposition liknar mantisklon, enligt boken "Kungfu Basics" av Paul Eng. Trannäbben kan användas för att "hacka" en motståndare i ögonen eller tryckpunkten med fingrarna. Den övre delen av din hand kan också användas för att slå. Du kan också använda krannäbben på samma sätt som kranvingen för att ta tag i en motståndares arm och dirigera om slaget, eller bara för att känna hennes rörelser utan att begå ett fullt grepp med hela din hand, som skulle binda din hand och varna din motståndare för fara. Gör en krannäbb med vänster hand genom att sträcka ut fingrarna rakt, föra ihop fingertopparna och tummarna för att göra en poäng, och böj fingrarna något så att de alla är lika långa där de möts.

Borra

Öva dina krantekniker med en borrmaskin. Stå i en stridsställning vänd mot din motståndare. Låt honom slå ett rakt slag mot ditt bröst. Använd ett vingblock med din vänstra arm för att komma utifrån och blockera hans högra arm. Dra ner armen mot magen och slå sedan hans ögon med en höger krannäbb.

[Crane Kung Fu-tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012045861.html ]