Hur man lär sig Kung Fu Stances

Grunden för kung fu ligger i dess starka, stabila ämnen . Varje stans , block och rörelse leder till sin egen hållning . Den kampkonst inte bara rötter sig med ämnen , men också upptäcker rätt kroppshållning och punkter avkoppling . Regelbunden hållning utbildning gör framsteg för avancerade former . Det bästa sättet att lära sig är att anmäla dig till en kampsport akademi . Instruktioner
1

Håll ryggen rak med benen spridda omkring två axellängderifrån varandra för hästen hållning . Böj och vinkel knäna så positionen liknar en person som rider en häst eller sitter på en osynlig stol . Den nedre kroppen är till marken, desto bättre. En kampkonstnär praktiserar denna hållning med ett öre placerad på hans knä . Samtidigt som man försöker balansera öre , han stans borrar . I början av Shaolin utbildning , studenter höll denna hållning så länge som det tog att bränna tre rökelser ( tre timmar) .
2

utfall framåt med 60 procent av kroppsvikten placeras på en böjd främre ben för att göra den främre hållning (även känd som båge och pil). Det bakre benet ska vara rak . Midjan är vänd framåt , kropps torget , medan knä och fötter slår i. För en perfekt framåt hållning , förblir parallellt med golvet frambenet . Addera 3

Shift mesta av kroppsvikten ( 90 procent ) till en något böjd bakre benet för att göra katten hållning . Kroppen ska sjunka rakt ner . Den främre benet är också böjt , tår borsta golvet . Denna hållning --- ryggraden rak , instoppad baksidan in , lår parallellt med golvet --- frigör frambenet för en spark .
4

växt en fot på golvet och lyft det andra benet för att gör kranen hållning . Den upphöjda ben bör vara högre än midjan och böjt , vände foten inåt. Arms sträcker sig utåt för att likna vingarna av en kran . Detta enbent hållning kräver balans och en stark grund .
5

Ta ett steg framåt och korsa ena benet framför det andra , vilket skapar en 90 graders vinkel för att göra korset ( även känd som sax ) hållning . Samtidigt , huka sig ned och vända midjan. Bollen av den upphöjda bakre foten vidrör marken medan den främre foten förblir platt . Addera

[Hur man lär sig Kung Fu Stances: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012007723.html ]