Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsÄr karate effektivt för självförsvar?
Enligt min erfarenhet, Karate kan vara en mycket effektiv form av självskydd om det lärs ut och tränas på rätt sätt. Som du säkert vet, Karate var inte designad för sportkamper, den var designad för självförsvar och personligt skydd.
I den här artikeln, Jag kommer att täcka följande:
- Varför tvivlar folk på karates effektivitet?
- Karate är inte en enskild enhet
- Vad menar du med "effektiv"?
- Förstå riktig karate
- Hur ser man till att din karate kommer att vara effektiv i självförsvar?
- Att välja en bra karateskola
- Slutsats
Om du letar efter ett icke-dödligt självförsvarsverktyg, kolla in den här uttömmande listan som jag har lagt upp, och gör ett välgrundat val innan du köper.
Karate är en av de mest populära och globalt utövade kampsporterna på planeten. Under åren har människor kommit och kritiserat klassisk karate som föråldrad och ineffektiv jämfört med dagens självförsvarsmetoder. Jag håller inte med, det är därför jag har bestämt mig för att skriva detta inlägg. Jag ska förklara för dig varför karate är väldigt effektivt och praktiskt när det gäller självskydd.
Varför tvivlar folk på karates effektivitet?
Karate är nu mer populärt än det var på 70- eller 80-talet, men tyvärr, det finns många kritiker kring karate som att det är en orealistisk och ineffektiv kampsport.
"Karate är dumt, det är slöseri med tid, det är ett skämt." Vi hörde allt, höger? Låt oss undersöka varför människor har så felaktiga uppfattningar om karate.
1. MMA gav allmänheten det felaktiga intrycket att karate är ineffektivt i självförsvar
Med utseendet och framväxten av MMA (mixed martial arts) eller fri kamp, Karate blev målet för en häxjakt.
Efter att ha sett många segrar av BJJ (brasiliansk jiu-jitsu) utövare och gripare, folk trodde felaktigt att traditionell kampsport, speciellt karate, var direkt ineffektiva, och hade ingen plats i världen av "riktiga strider".
Tidiga MMA:s dåliga prestationer av karateutövare har nästan misskrediterat karate och traditionell kampsport i allmänhet, en trend som har växt i kampsportsvärlden under de senaste decennierna.
En utövare är inte konsten
En utövares misslyckande eller framgång är inte representativt för konsten, oavsett om det är karate eller någon annan träning.
Om du ser en hockeyspelare missa ett mål, skulle du lägga varenda spelare i samma korg genom att dra slutsatsen att hockeyspelare inte är bra på att göra mål? Självklart inte, det vore ett dumt resonemang, höger? Skulle du då kunna dra slutsatsen att just DEN HÄR spelaren inte är bra på att göra mål? Nej, det kunde du inte heller dra slutsatsen.
Den enda slutsatsen du kan komma fram till är att DENNA hockeyspelare missade DET skottet. Till och med Wayne Gretzky missade några skott, även Georges St-Pierre förlorade några matcher. Det kallas "liv", inte "misslyckande", inte ineffektivitet.
Det är stor skillnad mellan en Karate fighter och en DÅLIG Karate fighter. Din karate är bara så bra som du gör den.
Några år senare, Karate gjorde comeback till MMA
Traditionella japanska kampsporter som karate och judo har gjort comeback inom MMA-sporten de senaste åren.
Tänk på det, tillbaka på MMA:s dagar, Karate ansågs vara ineffektivt och värdelöst i buren eller oktagonen. Inte så mycket längre. Den långvariga uppfattningen att karate är opraktisk för MMA började vända när karateutövaren Lyoto Machida blev framträdande.
Verkligen, många tidigare mästare under de senaste åren har djup karatebakgrund som fungerade som grunden för deras slående, fotarbete och smidighet.
Lyoto Machida
Lyoto Machida är utan tvekan den mest kända karateutövaren i MMA-historien. Han började träna under sin far (ett 7:e gradens svart bälte och JKA chefsinstruktör) vid 2 års ålder, och har för närvarande ett 3:e gradens svart bälte i Shotokan Karate.
Bas Rutten
MMA Legend Bas Rutten (El Guapo!) började träna kampsport med Tae Kwon Do, men bytte snabbt till Kyokushin Karate, en fullständig kontaktorienterad form av karate. Han har för närvarande ett 5:e gradens svart bälte i denna stil. Rutten började sin MMA-karriär som en renodlad karateanfallare men växte med tiden upp till en skicklig och grym submissionsbrottare. Rutten var trefaldig "King of Pancrase" och UFC Heavyweight Champion.
Chuck Liddell
Hall of Famer och före detta UFC mästaren i lätt tungvikt Chuck Liddell började studera Kempo Karate vid 12 års ålder. Om man tittar på Liddell MMA-kampstil det är tydligt att han framgångsrikt litade på sin karatebakgrund under hela sin häpnadsväckande karriär.
Georges St-Pierre
Antagligen anses vara den största MMA-fighter genom tiderna, GSP började träna i Kyokushin Karate som barn. Du kan se att Georges är stolt över sina Kyokushin-rötter då han ofta bär ett pannband och en karateuniform innan han går in i UFC-buren. St-Pierre sa i flera intervjuer att karate hade en enorm, positiv inverkan på hans liv både som mixed kampsportare och som person.
Stephen Thompson
Stephen Thompson anses vara en av de bästa anfallarna i UFC, tack vare hans karatebakgrund. Thompson började träna vid tre års ålder, under sin fars ledning. Han började tävla i kickboxning och karate vid 15 års ålder. Hans exceptionella slagfärdigheter är en sällsynt syn i oktagonen.
Gunnar Nelson
Trots sitt rykte som en utmärkt grappler, Gunnar Nelson, en Okinawan Goju-Ryu-utövare, är ett av de största exemplen som visar att det är fullt möjligt att använda karate effektivt och intelligent i dagens mixed martial art-turneringar på hög nivå. Dessa är bara en handfull karatekillar som gör en betydande närvaro i MMA. Jag förväntar mig att det kommer fler inom en snar framtid.
Betyder det att MMA är effektivare än karate?
Naturligtvis, utövare av blandad kampsport är formidabla fighters. Som du säkert vet, dessa killar är experter på olika stående och markkampsporter, gör dem till kompletta fighters. Betyder detta att MMA är den ultimata kampsporten för självförsvar? Inte nödvändigtvis. Att träna MMA är ingen garanti för framgång under en konfrontation i verkligheten. Självförsvar handlar inte så mycket om typen eller mängden teknik som du kan utan mer om hur väl du behåller kontrollen mentalt under en aggression.
2. McDojos gav Karate ett dåligt rykte
Runt mitten av åttiotalet, folk började inse hur mycket av en kassako Karate kunde vara. Många "experter" av tvivelaktiga färdigheter och motivation etablerade karateskolor. Det faktum att någon ägde en karatedojo var en stor källa till pengar. Det var början på kampsportens "guldrush".
Hollywood-filmer är de flesta människors enda referenspunkt, de började köpa in sig på dessa skitsnack urvattnat, Amerikaniserade karateskolor. Snart nog, okvalificerad, okvalificerade och oerfarna "svarta bälten" blev nästan standard.
Alla känner till Karate Kid
Med tiden dök det upp många McDojo’s runt omkring oss och det började bli extremt svårt att hitta en bra skola och en utmärkt instruktör. Sakta och gradvis, medan tiden går, Karatekonsten urvattnades av många av dessa hemska skolor, vilket gjorde att vi traditionella karateka såg orealistiska och ineffektiva ut.
Vad är en McDojo?
En McDojo är en kampsportskola - oftast än inte, en karateskola - som lär sina elever en urvattnad, orealistisk, oanvändbar form av kampsport, i namn av att tjäna pengar.
Den här typen av skolor bryr sig mer om ekonomisk vinst än att lära ut något realistiskt eller trovärdigt i termer av självförsvar. Tyvärr, de driver illa utrustade och vanligtvis övermodiga elever ut i världen och tror att de kommer att kunna försvara sig på ett adekvat sätt när de i verkligheten har liten eller ingen självförsvarsförmåga och kunskap.
En stor andel av McDojos lär ut mycket bullshido , ett sarkastiskt och nedsättande ord som används för att beskriva bedrägeri, knep och lögner i termer relaterade till kampsport. McDojos lär inte ut praktiskt självförsvar i första hand, och ge praktiskt taget ingen förberedelse eller kunskap om verkligt fysiskt våld eller ens hur man kan förhindra det.
Ett stort antal av dessa skolor använder sig av träningsmetoder som helt enkelt inte och inte kan leda till verkliga förmågor. Som ett resultat av opraktiska träningsmetoder, de flesta av de så kallade "karate"-teknikerna som dessa elever kommer att lära sig kommer helt enkelt inte att fungera mot ett helt motstånd, osamarbetsvillig eller våldsam angripare.
Du kan läsa den här intressanta artikeln av Jesse Enkamp (karatenörden) om de 93 tecknen på att din karateskola är en McDojo
McDojos, riket av opraktiska tekniker
Människor måste verkligen komma ihåg att majoriteten av Karate McDojos har urvattnats till en punkt av dumhet och nästan ineffektivitet, gör det värdelöst karate mot mycket av allt, i slutändan sätter säkerheten för sina elever i fara.
Dessutom, många McDojos kommer inte att tillåta sina elever att sparra. Sparring i karate är viktigt eftersom det gör det möjligt för eleverna att träna sina tekniker mot ett levande rörligt mål.
Det är tråkigt att säga, men för 40 år sedan brukade karatedojor vara en slags läskig plats (på ett bra sätt) fylld med tuffa, farliga och riktiga fighters.
Inte längre.
3. Tillväxten av sport Karate visade en orealistisk vision av karate
Vissa individer väljer att utöva karate som en sport. För dem, deltar i turneringar, framföra kata inför domare, och att vinna medaljer är deras motivation för träning. Personligen, Jag brydde mig aldrig om poäng, eller "sport" Karate.
I sportkarate, det finns faktiskt viktklasser, en ring, skyddsutrustning, regler, styrande organ och domare. Tävlande vet flera månader i förväg att de kommer att slåss. Ibland, de vet vem de kommer att tävla mot, och de tränar i månader för att göra sig redo för kampen.
Det är inget fel med det, men de flesta sportkarateutövare suger i självförsvar. Inget illa menat. Sinnstillståndet under en sportmatch skiljer sig från det som krävs under en konfrontation i en situation av självförsvar eller personligt skydd. Genom att träna i sportkarate, du utvecklar dåliga vanor för självförsvar.
Sports Karate utvecklar skadliga attityder när det gäller verkligt självförsvar
Ursprungligen, Karate utvecklades för något helt annat än turneringar, det är en metod för självförsvar. Karate var (och är fortfarande i traditionella skolor) en metod för att utveckla både din kropp och själ, samtidigt som du får verktyg och färdigheter som gör att du kan försvara dig själv, utan att behöva använda några vapen. Tyvärr, Karate har utvecklats till en sport där den snabbaste och enklaste tekniken vinner i strid. Som ett resultat, sport Karate-utövare utvecklar attityder, vanor och reflexer som är farliga att använda i ett personligt försvarsscenario.
Här är några exempel.
1. Att studsa och visa ryggen är en farlig kombination
Denna "kampinställning" är uppenbarligen status quo i dagens turnering, men det fungerar inte i verkligheten. Vanan att studsa försämrar din balans och stabilitet, telegrafera ett drag till din motståndare, gör dina slag svaga, och att du lägger ner mycket energi i onödan och skapar förutsägbarhet. Också, att ha en "sidleds" kampposition är mycket farligt eftersom det exponerar din rygg för din motståndare. Det vill man inte ha i en riktig konfrontation.
2. Falsk känsla av avstånd
Under sport Karate kumite eller strid, räckvidden där du sparrar är mycket större jämfört med avståndet till ett riktigt bråk. I verkligheten, de flesta konfrontationer blir snabbt nära, i ditt ansikte, självförsvarssituationer. I detta intervall, det är mycket svårare att parera och försvara.
3. Kontroll vs penetration
I de flesta sporter Karatekamp (d.v.s. poängstrid), strejkerna levereras, tum från målet. Av uppenbara säkerhetsskäl, tyngdpunkten ligger på kontroll och inte på penetration. Att försvara sig mot en attack som är avsedd att röra huden är väsentligt annorlunda än att försvara samma attack som levereras med avsikten att slå dig ut eller skada dig. Det är okej att träna för att kontrollera din attack, men det är nödvändigt att kämpa med kontakt också.
4. Orealistisk självförsvarsbaserad attack
I poängturnering, du använder vanligtvis tekniker som du inte skulle använda i en självförsvarssituation. Ledsen att jag gör dig besviken men mawashi-geri (rundspark), ura-mawashi-geri (krokspark) och hoppning uraken (hoppande ryggnäve) bör undvikas på gatan.
5. Ingen vanlig "gata" attack
Under en sportmatch, du försvarar dig mot attacker som kan användas strikt i ett sportigt sammanhang. På gatan, ingen kommer att attackera dig med en krokspark i huvudhöjd eller en yxspark. Dessa tekniker är mycket standard i poängkamptävlingar, men ingen av dem hör hemma i listan över de vanligaste gatuattackerna.
6. Falsk känsla av effektivitet
Som du säkert vet, punktbaserad kamp, när en poäng har tagits, båda kämparna slutar slåss. Detta skapar en falsk känsla av effektivitet. Att stoppa kampen på det här sättet hindrar dig från att dra nytta av en gynnsam möjlighet eller återhämta dig från en ogynnsam situation.
7. Du lär dig inte hantera smärta
I punktstrid, så snart en fighter gör mål, är sårad eller bedövad, matchen stoppas och återupptas först när fightern har återhämtat sig. Du lär dig inte att "stå ut i stormen", man lär sig inte kämpa sig igenom smärtan. På gatan, om du blir slagen, din motståndare kommer inte att sluta förrän du återhämtar dig för att försöka avsluta dig.
8. Knappt inget grepp
Under en sportkaratematch, en liten mängd stand up grappling är tillåten, bara några sekunder ges för ett fotsvep eller kast till exempel. Att beslagta motståndarens lemmar eller kläder är obehörigt. Med det sagt, det är en integrerad del eller original Karate, det heter Torite eller "gripande hand" på japanska. Ja, traditionell karate är mycket mer än en slående konst. Det tråkiga är att inte många vet om detta.
9. Alla strejker är inte lika
Problemet med poängsystemskamp är att det behandlar alla strejker som lika. Nästan vilken träff som helst ger poäng, så oavsett om du siktar på näsan, käken eller pannan, det räknas som en poäng. I verkligheten, det är fullt möjligt att du slår din motståndare, och han går inte ner. Jag dömer inte på något sätt karateutövare, men personligen Jag tycker att det är olyckligt att karate har förvandlats till ett spel med tagg och har tappat sin känsla av realism och effektivitet när det gäller personligt försvar. Gamla karatemästare vänder sig förmodligen i sin grav.
Karate är inte en enskild enhet
Karate kommer från Kina men utvecklas huvudsakligen i tre okinawaniska byar (Naha, Shuri, och Tomari) och som var och en utvecklade sin specifika karatestil:Naha-te, Shuri-te, eller Tomari-te.
I dag, Goju-Ryu, Shito-Ryu, Shotokan, och Wado-Ryu är erkända som de fyra huvudstilarna, men det finns dussintals stilar av karate där ute, var och en med sina egna specifika tekniker, positioner, markarbete, vapen, lås, kastar, inre energi.
Med det sagt, den verkliga frågan när folk hänvisar till karate, är att de refererar till det som en singulär enhet, när det faktiskt finns många variationer och otaliga tolkningar av var och en i enskilda skolor.
Även om de delar samma grund, dessa stilar varierar i hur de tillämpar tekniker. Vissa har cirkulära rörelser, andra har raka rörelser, vissa är mjuka och andra är hårda. Vissa har poängsparring och andra gör fullkontakt knockdown-träning, och skillnaderna fortsätter.
Följaktligen, det är ologiskt och absurt att hävda att karate är opraktisk, eftersom Karate som helhet inte ens existerar.
Men, vad menar du med "effektiv"?
Innan vi kan svara på om karate är effektivt eller inte, det är av avgörande betydelse att definiera vad som är effektivitet.
Effektiv för att göra exakt vad? Ur ett karateperspektiv, effektivitet är att kunna överleva en aggression - dödlig eller inte - som begås i det verkliga livet, inte i en ring. Med andra ord, Karate lär dig inte hur man kämpar, den lär dig hur du ska försvara dig själv. Det är en stor skillnad. Låt mig demonstrera för dig några praktiska karaterörelser som jag lär ut i mina självförsvarsseminarier, och se själv.
Under en aggression, en karateutövare har ingen avsikt att "vinna" aggressionen - allt han eller hon bryr sig om är, undvika att bli sårad och överleva hotet.
Kom ihåg att traditionell karate inte främjar samförståndskamp med skickliga motståndare. Det är vad vi kallar självförsvar och det är precis vad original Okinawan Karate handlar om (och vad varje typ av karate borde vara).
[Är karate effektivt för självförsvar?: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012037317.html ]