5 tips för nya kampsportstudenter

Nya kampsportselever är ett nervöst gäng. Så mycket är okänt...

• Vad är reglerna?
• Kommer jag att bli sårad?
• Ser jag ut som en komplett idiot?
• Varför kan jag inte komma ihåg något?
• Varför mår jag inte bättre?

Svaret på alla dessa frågor är OROR INTE!

Alla nybörjare i kampsport börjar med samma känslor. Låt dem inte stoppa dig!

I de flesta fallen, dina lärare och klasskamrater guidar dig gärna i rätt riktning. Men om du fortfarande är orolig, låt mig ge dig några tips om hur du passar in, tjäna respekt, och få ut det mesta av din kampsportsträning.

5 tips för nya kampsportstudenter

Dessa tips fungerar – lita på mig!

Tips 1) Kom i tid.

Att komma i tid är jättebra. Visar upp tidigt är ännu bättre.

Ge dig själv tid att byta kläder, uppvärmning, och fokusera på träningen. Detta förbereder dig inte bara för lärande, det låter alla veta att du är en seriös student.

Promenerar in sent, tar tio minuter att byta kläder, och att be någon att komma ikapp dig är irriterande och kontraproduktivt.

Så, visa respekt för din lärare, studiekamrater, och dig själv genom att komma i tid.

Tips 2) Håll det rent och säkert.

Jag hatar att säga det, men varje skola har minst en elev som stinker. Var uppmärksam – om du inte kan komma på någon, Det kan vara du!

Var inte "den där killen". Tvätta din uniform. Använd deodorant. Skippa Köln och parfym. Du ska på en kampsportsklubb, inte en dansklubb!

Och om du äter hummus eller pesto till lunch, ta med lite mintmynta i väskan. Allvarligt talat — kampsport är en intim, nära verksamhet, så här är regeln...

Också, om du tränar på barfota, ha några babyservetter i väskan. Innan lektionen, speciellt om du har burit flipflops eller skor med öppen tå hela dagen, en snabb avtorkning kan undvika att ta med dig smuts eller bakterier på mattorna.

Plus, efter lektionen, Du kan torka av fötterna för att undvika att ta med dig smuts och bakterier hem.

Nu, låt oss prata om säkerhet...

Långa naglar på händer och fötter, piercingar, och smycken av alla slag kan alla leda till onödiga skador på dig själv och andra. Klipp dina naglar och ta bort allt bling som kan fastna i din uniform eller i någons hår.

Om du råkar bli skärrad eller repad, Jag rekommenderar att du bär lite plåster och atletisk tejp i din väska. Att få blod över hela din uniform kan få dig att känna dig cool, men få blod på MIN uniform? Inte coolt!

Så, städa upp, klä ditt sår, och komma tillbaka på mattorna så snart som möjligt.

Tips 3) Ta med en anteckningsbok.

Det är chockerande för mig hur få elever som gör anteckningar i en kampsportsklass. Du hade en anteckningsbok för varje ämne i den akademiska skolan, höger? Så, varför skulle du behandla en kampsportskola annorlunda?

Du behöver inte bära med dig din anteckningsbok på mattorna, klottra ner varje ord din lärare säger, men du bör definitivt göra det till en vana att skriva ner vad du lärt dig efter varje lektion. Fördelarna är många -

• Att skriva anteckningar är ett kraftfullt sätt att förstärka inlärningen.
• Du kan granska lektioner när som helst, var som helst. Speciellt innan lektionen.
• Du kommer att kunna hålla koll på dina framsteg.
• Om du undervisar en dag, du kommer att ha en manual med övningar, borrar, och lektioner redo att gå.

Om det är för mycket besvär att skriva ner dina anteckningar, vad sägs om att spela in en snabb röstanteckning eller video på din telefon?

Jag överlåter metoden till dig, men förbind dig att skapa en djupare koppling till det du lär dig genom att sätta lektioner i dina egna ord. Lita på mig om det här - en bärbar dator är en spelomvandlare!

Tips 4) Håll dina frågor.

De säger att det inte finns några dumma frågor... men det är en lögn! Till exempel, om du ställer en fråga om en teknik innan du faktiskt tränar den, det är en dum fråga.

Jag kan inte fatta hur många gånger jag har sett instruktörer – världsklass, legendariska instruktörer – avbrutna av heta elever som tycker att de låter smarta genom att ställa "tänk om"-frågor...

"Tänk om han inte har några kläder på sig?"

"Tänk om han har en yxa?"

"Tänk om han inte har ett huvud?"

Hallå, Karate barn! Tyst! Svaren på alla dina frågor kommer att avslöjas genom att öva, pratar inte.

Låt oss vara tydliga - en lärares uppgift är att presentera en idé. En students jobb är att ta den idén och sedan gå och öva och utforska den.

Om något inte fungerar, eller om en upptäckt görs, NU kan du ställa en fråga. Och det kommer att bli en smart fråga eftersom den är baserad på erfarenhet, inte fantasi. Så, mitt råd till alla kampsportstudenter—

Tips 5) Förbered dig för platån.

Att vara ett vitt bälte är den bästa av tider och värsta av tider. Det är den värsta av tider eftersom du ofta kommer att känna att du drunknar i ett hav av ny information. Men det är den bästa tiden eftersom du aldrig kommer att lära dig så mycket, så snabbt igen. Det är spännande!

Förr eller senare, fastän, alla kampsportsstudenter träffade en vägg. Antingen kommer du att tänka, "Jag vet redan allt detta, ” eller "Jag är aldrig ska lära mig allt detta!" Hur som helst, du har fel.

Så här fungerar inlärningsprocessen...

Dina färdigheter gör ett hopp... och sedan platåar de.

Ibland är hoppen stora och dramatiska, och alla kan se din förbättring.

Ibland är hoppen små. Så liten att du kanske är den enda som lägger märke till det.

Ibland kanske du gör två eller tre hopp under samma månad.

Ibland kan det ta ett år att göra ett hopp.

Ibland kanske du tror att du får värre! Men det är du inte! Det är bara så som lärande går.

Så, ge inte upp. Så länge du gör rätt arbete, den rätta vägen, du lär dig fortfarande... även om det inte känns så.

Kom ihåg, oavsett hur länge du har tränat, det finns alltid mer att lära sig. Så, i ditt huvud, alltid vara ett vitt bälte. Det är hemligheten!

Fortsätt tänka som en nybörjare och du kommer att bli en mästare innan du vet ordet av. Kanske 50 år eller så.

[5 tips för nya kampsportstudenter: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012037628.html ]