Mest effektiva kampsporter för självförsvar:hand-till-hand-strid

Dela detta på WhatsApp

KAMPSPORT! Oavsett hur du snurrar den, det enda självförsvarsverktyg du definitivt kommer att ha på dig hela tiden är din egen kropp. Och även om det kan vara ett svårt piller att svälja för några inbitna taktiska redskap där ute, det är en olycklig sanning. Med det sagt, det betyder inte att du behöver vara helt försvarslös om du fångas utan din utrustning. Du kan förvandla din egen kropp till ett vapen genom att lära dig en kampsport.

Genom de olympiska spelen, filmer, intramural sport, och det ständigt genomgripande internet – kampsport har blivit välkänd. Men, vissa former av det är bättre för självförsvar än andra. Det betyder inte att de inte är effektiva träningsformer eller ens strid när de utövas av hängivna experter.

Med det i åtanke, vi har satt ihop följande lista över de bästa kampsporterna för självförsvar. Kom ihåg, dessa är inte dina enda alternativ. Men, vi tror att de är det mest idealiska för att skydda dig själv i värsta fall.

AIKIDO

Ursprungligen utvecklad i slutet av 1920- och 30-talet av grundaren Morihei Ueshiba. Denna japanska kampsport är en syntes och fortsättning på ett annat uråldrigt stridssystem känt som Daitō-ryū Aiki-jūjutsu.

Aikido bygger på grundarens hängivenhet för universell fred och försoning. Det är, att säga, att denna kampsport är ungefär så nära man kan komma ett fredligt stridssystem. Som judo, Den fokuserar på en kombination av grepp och kast. Designad för att både skydda en från attacker och snabbt avväpna och sätta motståndare ur funktion. Också, så effektivt som möjligt – med så lite skador som tänkbart drabbas av alla parter. Med det sagt, Det finns fortfarande strejker som ingår i Aikido. Beroende på vilken skola man går på finns det också en del av vapenstrid, inklusive strid med svärd och kniv. Men, detta används mer typiskt i syfte att lära elever hur man avväpnar angripare.

BOXNING

Boxning som en sport som går tillbaka nästan så långt tillbaka som mänskligheten, med den tidigaste avbildningen på en forntida sumerisk relief. En skulptur med platt bakgrund som var vanlig under den antika perioden daterades så långt tillbaka som det 3:e årtusendet f.Kr.

Även om det inte är någon hemlighet att boxning nästan uteslutande fokuserar på stansning, detta stridssystem är faktiskt mycket mer nyanserat och komplicerat än enkla knytnävssvängningar. Faktiskt, det finns flera understilar under boxning som dikterar hur en fighter hanterar sig själv i ringen. De inkluderar den klassiska boxarens out-fighter (inriktad på långdistansjabb), boxer-puncher (all-around close quarters fighter), counter-puncher (defensiv bob-and-weave), brawler/slugger (fighter som förlitar sig på ren kraft), och svärmare/in-fighter (snabb närkampsjaktare).

Fantastiska boxare, dock, kan införliva flera av dessa stilar i sin repertoar. Även om boxning saknar mångsidigheten hos vissa andra kampstilar, begränsningarna är knappast en nackdel.

JEET KUNE DO

Om du undrar varför, på en lista över självförsvarskampsporter, vi har en stor bild av Bruce Lee, det beror på att han är skaparen och grundaren ansvarig för kampstilen känd som Jeet Kune Do.

Det är svårt att fastställa de tekniska aspekterna av Jeet Kune Do eftersom, uppriktigt sagt, de är ständigt i förändring. Du ser, det är mindre en organiserad stil och mer en kampfilosofi. Bruce Lee trodde inte på "former" eller "discipliner, ” utan snarare i det praktiska i hans filosofi i verkliga överlevnadssituationer. Som sådan, det är svårt att säga vilka fysiska principer som JKD följer eftersom svaret är – så länge det effektivt gäller strider i verkligheten – går nästan vad som helst. Vad JKD erbjuder, dock, är sätt att anpassa sig till alla stridssituationer.

Till exempel, det hävdas i JKD att raka slag är ryggraden i systemet, det finns fokus på explosiva oläsliga attacker som kastar av din motståndare, flytande i alla situationer är en nödvändighet, och att de enklaste minst slösaktiga rörelserna är bäst. In kan hävdas att JKD är den mest anpassningsbara formen av kampsport på denna lista, men det är också det mest formlösa – vilket har både fördelar och nackdelar om du vill lära dig det.

JIUJITSU

Även känd som jujutsu, jiujitsu, och i stort sett alla andra fonetiska varianter, detta är en av de äldsta bevarade formerna av japansk kampsport.

Medan andra japanska träningar som Judo och Aikido fokuserar mest på omdirigering och kast, Jiu-Jitsu (medan de fortfarande har en del av samma grund), är mycket närmare besläktat med brottning. Ja, Jiu-Jitsu innehåller fortfarande kast som en grundläggande grund, men det är mer ett sätt att få din motståndare i en position där du kan få dem till en av fightingstilens många former av grappling.

Främst ett en-till-en-system, Jiu-Jitsu förlitar sig på chokehåll, foglås, och immobilisering för att stoppa en angripare, snarare än slående tekniker som är vanliga inom karaterelaterade kampsporter. Men låt inte bristen på slag avskräcka dig, eftersom denna form av strid anses allmänt av expertfighters runt om i världen som en av de bästa genom tiderna.

JUDO

Som namnet antyder, det "milda sättet, ” är mindre avsett som ett sätt att attackera och mer som ett sätt att omdirigera och inaktivera motståndare. Den bygger också på principen om "maximal effektivitet, minsta ansträngning”. Denna betydelse, Användaren slösar helst så lite energi som möjligt i självförsvar. Istället, använda kraften i en attack mot sig själva. I allmänhet, Judo är nästan helt fri från slag när den används av sig själv. Den förlitar sig istället mycket på en kombination av kast och grappling för att avväpna och inaktivera angripare. Dock, den har utvecklats med verklighetstrogen praktisk i åtanke. Det är faktiskt tänkt att användas i värsta fall. Så, om du är orolig för att detta är en form-över-funktion kampsport, Tänk om.

KRAV MAGA

Som med de flesta kampsporter, Krav Maga uppmuntrar först och främst undvikande av konflikter. Om det är omöjligt, dock, denna form av självförsvar beror på att motståndare snabbt och effektivt inaktiveras. Översatt från hebreiska, Krav Maga betyder "kontaktstrid". En term som reflekterar konstens hårda lutning mot aggression. Det är rätt, denna kampsport är symbolen för frasen "det bästa försvaret är ett bra anfall." Den har hämtat bitar från boxning, brottning, Muay Thai, Jujutsu, Aikido, Judo, och en hel del raw street-fighting. Krav Maga fokuserar på snabba och kontinuerliga tillslag. Det uppmuntrar också till förebyggande slag och en störtflod av slag med allt från lemmar till föremål som grips från ens omgivning för att avväpna en motståndare. Det är en särskilt effektiv självförsvarsmetod mot flera angripare.

MUAY THAI

Muay Thai är indelat i två huvudkategorier, mae mai (stora tekniker) och luk mai (mindre tekniker). Dessa inkluderar jabs, korsslag, krokar, uppercuts, superman slår, och mer. Dess konstruktion av nästan helt offensiva tekniker gör den till en av de mest formidabla stridsformerna när den utövas av experter. Men det kan vara något riskabelt för amatörbruk, eftersom det kräver mycket konstant rörelse och, därför, mycket energi. Det har defensiva tekniker - som konceptet "wall of defense". Men fokus ligger förvisso mer på aggression än på undanflykt eller undvikande. Av en slump, Muay Thai är också en av de bästa självförsvarsmetoderna för träning, om du vill komma i form.

SAMBO

Som en kombination av judo och jiu-jitsu, Sambo hänger på en kombination av nedtagningskast och markgrepp. Den har också foglås och chokehåll som är inbyggda i den eller inte beroende på den individuella stilen. Med det sagt, Sambo är en av de mer aggressiva formerna av grappling och/eller brottning. Detta är sannolikt ett resultat av dess ursprung som ett militärt hand-till-hand-stridssystem. Som sådan, denna form av kampsport kräver en hel del styrka. Det är mindre effektivt om användaren är betydligt mindre än sin motståndare. Sambo kan vara en otroligt effektiv när han försvarar sig mot en lika stor motståndare eller en större motståndare.

Läs: Varför ska människor i Indien prova volleyboll på allvar?

TAGGA OSS PÅ INSTAGRAM NÄR DU LÄGGER PÅ DEN HÄRTADE BILDEN!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Mest effektiva kampsporter för självförsvar:hand-till-hand-strid: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043487.html ]