Hur man gör en Split Fäste för Cheerleading

Stunt arbete är en av de mest atletiska uppgifter en hejarklacken kan göra i konkurrens eller i ett spel . En av de avancerade nivå stunts kallas delat montage . Det är egentligen en kombination av två stunts sätta ihop och kräver flygblad ( de som får lyftas upp i luften ) och baser ( de som håller och lyfta flygblad ) . Detta är vad du behöver
Cheerleading tränare eller instruktör
8 baser
Golvmattor
3 flygblad
Visa fler Instruktioner
göra låret Stand Mount
1

Direkt tre uppsättningar av två baser för att häva sig mot varandra och vrid åt sidan ( i en triangel formation ) .
2

Låt varje uppsättning av två baser lyfta ett flygblad i luften ( håller henne med armarna ) och ha henne placera varje ben att stå på varje grunder lår . Flyers måste vara mycket flexibel och lätt . Addera 3

Face varandra . Två flygblad bör vända mot varandra med den tredje flygblad till deras sida .
Split Mount för Cheerleading
4

Lägg två baser till stunt när gruppen är i låret mount bildning.
5

Instruera två reklamblad är vända mot varandra för att hålla fast vid en arm var och en av den tredje reklamblad.
6

de två nya baser bör lyfta den tredje reklamblad från anklarna släpp sedan när hennes ben börjar att förlänga , en vardera ovanpå de andra två flygblad axlar .
7

stabilisering av klyvningen flygblad bör göras av de två lår monterad flygblad . Addera Demontera för Split Mount
8

flygblad bör studsa upp splittas flygblad så hon kan släppa hennes ben tillbaka ner till de ytterligare två baser som hjälpte henne upp . De borde sänka henne till låren på de andra baserna så hon är även med henne montera laget .
9

tag i händerna på baserna och studsa upp i luften för att gå av låren , landning på golv . Addera

[Hur man gör en Split Fäste för Cheerleading: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030859.html ]