Hur man utför en Cheerleading Pyramid
erfaren coach
Catchers
Blad
Baser
Golvmattor
Visa fler Instruktioner
Utför en Cheerleading Pyramid
1
Öva dina avancerade stunts för sig innan en cheerleading pyramid . Vissa avancerade stunts som används i pyramiderna är hälen stretch , skorpionen och en fullständig förlängning.
2
Sätt ihop dina stunts på ett kreativt sätt . Flyers kan länka stunts ( t.ex. en frihet och ett prep ) genom att hålla varandras händer, ben eller båda . Vissa pyramider även använda hela truppen . Addera 3
Demontera säkert. För att sitta av , eller komma ner , från de flesta stunts kommer flyer helt enkelt kliva ner på axeln , då låret av basen . Det finns också ett antal spektakulära demonterar som är mycket mer komplex och innefattar släppa från dramatiska höjder i armarna på 2-3 väntar baser .
4
Använd den vanligaste " wow " demontera som kallas vaggan . Vaggan används främst för att demontera från en avancerad nivå fullt förlängning stunt . Två baser fånga och stödja flygblad rygg och lår . Baserna först kasta flygblad högre i luften , där de kommer att innebära i ett liggande läge luften . Då baser ( som nu kallas fiskare ) måste tajma sin fångst perfekt och gå med i deras armar ihop medan flygblad faller i sina armar i sittande ställning .
5
Vara säker . Med förskott rutiner som utför pyramiden stunt , kommer de flesta coacher tilldela extra baser och fiskare för försiktighet . Alla stunts bör praktiseras flera gånger på mattor och andra säkra golvmaterialinnan du försöker dem på gräs eller trägolv . Addera
[Hur man utför en Cheerleading Pyramid: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030865.html ]