Hur man lär en Cheer Dance

Det finns många nivåer av cheerleading , allt från små barn som deltar i en aktivitet efter skolan till vuxna kvinnor få betalt för att heja på professionella sportspel . En väsentlig del av att vara en hejaklacksledare innebär att du måste lära koreograferade steg , och ibland till och med danssteg . Att lära sig ett nytt cheer dans kan verka svårt i början , men om du börjar med grunderna , studera rutin noggrant och träna så mycket som möjligt , kan du lära dig det . Instruktioner
1

Lär dig några grundläggande drag . Om du redan känner till grunderna , då du har fått en bra start . Men om du inte vet något , kan du hitta några flyttar online på mspineapple.com eller försöka gå en hejarklacken i skolan .
2

Bekanta dig med att räkna beats och steg . Beats är antalet punkter i en åtgärd , medan stegen är de koreograferade rörelser som synkroniseras med beats . Ibland , om du har snabba steg , kan det finnas två eller tre av dem i ett enda slag . Eftersom cheer danssteg är så intrikat tidsinställd , du verkligen måste öva vistas på beat, så får en metronom och använda den när du tränar dina rörelser . Gör ditt bästa för att hålla koll på räkningen för klicket , men låt inte ditt formulär blir slarvig . Detta tar massor av praxis , så var ihärdig . Addera 3

Tape rutinen du vill lära dig eller se om det är tillgängligt på nätet . Titta på det i slow motion och ta del av stegen . Det är bäst att lära sig dansa i åtta punkter , vilket skulle vara två barer musik . Öva dessa små delar av låten , snarare än att försöka lära sig hela rutinen på en gång . När du har bemästrat en sektion åtta - count , gå till nästa.
4

Öva dansen , vid sidan av din video , framför en spegel . Hoppa några åtgärder som är för komplicerade eller riskabelt för nu . Försök bara att repetera allt du kan. Återigen , börja långsamt och över tid , kan du gradvis öka hastigheten på rutin tills det är fullt. När du lär dig de svårare delarna , lär dem med en vän som kan stödja dig tills du lär dig att göra de rörelser på egen hand . Dessutom är det en bra idé att använda mattor eller soffdynorna för att förhindra skador .
5

Öva cheer dans utan en spegel nu . Tänk på att försöka hålla formen stram och dina steg på takten . Håll din inställning positiv , kom ihåg att le och fortsätta att öva . Addera

[Hur man lär en Cheer Dance: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012018765.html ]