Hur man gör en bra Tic - Tac Parkour

Parkour , uppfanns i Frankrike på 1990-talet , har spridit sig till andra delar av Europa och till USA . Det är en extrem sport som kräver stor uthållighet , fokus , kreativitet och kontroll . Även om språket i parkour är begränsad , flera manövrar har namn . Två grundläggande manövrar i parkour är katten språng , som beskriver de rörelser som används för att klättra på väggar och tic - tac . Instruktioner
1

Hitta en vägg eller annan plan , mestadels vertikal yta att öva tic - tac . Du kan börja med en helt vertikal vägg , men det kommer att bli lättare att börja träna på en vägg som är mindre än en 90 - graders vinkel från marken .
2

Stå på en 90 - graders vinkel mot väggen , så att väggen är på din sida . Addera 3

Börja kör på en snabb och jämn takt . Inledningsvis kör några steg bort från väggen , då kurvan din väg mot den . Ju mer fart du bygger upp , ju längre och högre kommer du att kunna röra sig efter att du sparka igång muren .
4

Håll dina rörelser rask och vätska . De ska flyta smidigt från en rörelse till nästa .
5

Hoppa från marken med vänster fot när du närmar dig i väggen , om väggen är på din högra sida . Om väggen är på vänster sida , skjuta dig själv från marken med din högra fot .
6

Kick off väggen med din högra fot om väggen är på din högra sida . Detta kommer att driva dig i motsatt riktning i muren . Om väggen är till vänster , kick off den med din vänstra fot . Återigen , gör dina rörelser flytande och smidig .
7

Öva närmar väggen från olika hastigheter och vinklar för att bekanta sig med de metoder du behöver använda för att uppnå specifika syften . Till exempel kan du behöva mer hastighet om du ska gå vidare in i en katt språng på en motsatt vägg . Addera

[Hur man gör en bra Tic - Tac Parkour: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012019966.html ]