Hur Kör Fotbollsövningar

Det finns många typer av borrar en coach kan köras på fotbollsträning . Det finns en mängd olika färdigheter varje fotbollsspelare behöver för att bemästra , däribland dribblingar , passningar, skjuta , kasta ins och hörnor . Det bästa sättet att hålla dessa kunskaper skarp är en stadig diet av övning och repetition . Detta är vad du behöver
Field
Fotbollar
kottar
Whistle
Visa fler Instruktioner
Springa passnings
1

Kör en grundläggande passera borr. Sätt upp koner i två parallella linjer 10 till 20 meter ifrån varandra . Har två spelare kör längs sidan dessa rader av koner medan passerar fotboll till varandra mellan varje uppsättning av koner . Har alla spelare gör detta flera gånger .
2

Kör en väggpassborr . Har en spelare står på plats på en sida . Då har varandra spelare turas passerar en boll till den stationära spelare . Varje gång , kommer den stationära spelare passa bollen tillbaka till de andra spelarna , men längre ner i fältet . Rotera denna övning så att varje spelare har en tur att vara i den stationära rollen . Addera 3

Kör ett inkast borr. Låt varje spelare kasta bollen i från sidlinjen till var och en av de andra spelarna . Har den mottagande spelarna fälla bollen på rätt sätt och ge det tillbaka till den spelare som kastade den i. Upprepa detta tills alla spelare slutföra kastroll.

Run Dribbling Borrar
4 < p > Organisera en stafett mellan två grupper av spelare . Ställ upp koner i ena änden av fältet , då har en spelare i varje lag dribbla en fotboll så fort de kan för att konerna och rygg. När en spelare återvänder till gruppen , startar nästa spelare .
5

Ställ in minst 10 kottar i en linje 5 till 10 meter ifrån varandra . Har varje spelare turas dribbling en boll i och ut ur dessa koner som om det vore en ski slalom. Denna övning kan upprepas ett par gånger.
Kör Skytte Drills
6

Sätt målvakt i mål . Har sedan varje spelare turas om att ta ett skott på mål . Efter varje spelare har en sväng , rotera där spelarna tar skott . Låt varje spelare skjuta minst ett skott inne i straffområdet och ett skott utifrån det .
7

Kör en hörna borr . Var och en av dina gruppmedlemmar ska ta en sväng gör en hörna . Under tiden kan resten av dina spelare fylla i så offensiva och defensiva spelare . Addera

[Hur Kör Fotbollsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1012019211.html ]