Så för att behålla Team Shape i fotboll

Gillar basket , hockey eller amerikansk fotboll där en enda superspelarekan dominera ett spel , kräver fotbollslag enhet för att lyckas . Sällan i fotboll kommer en enda spelare att kunna vinna en match utan hjälp av lagkamrater . Det finns faktiskt undantag från denna regel , som Leo Messi och Christiano Ronaldo visar , men det är nyckeln till framgång för den genomsnittliga fotbollslaget spelar som en enhet . För att skapa denna förståelse mellan lagkamrater , måste laget formen bibehålls , både i anfall och i försvar . Instruktioner
I Attack
1

Håll besittning . För att hålla alla spelare i sina respektive ståndpunkter , är bollinnehavkrävs .
2

Förstå din position . Varje spelare måste förstå sin roll på planen . Om en spelare ska utföra roaming för långt ur position kommer hela lagets form påverkas direkt . Addera 3

Titta på dina lagkamrater . Varje spelare måste instinktivt veta var de andra 10 spelarna på planen . Mer specifikt , varje spelare på planen har tre partners . Till exempel måste den centrala mittfältaren vara medveten om hans med central mittfältare position samt den intilliggande ytter och en av de framåt (beroende på den formation som används ) . Genom att hålla ett skarpt öga på var dina lagkamrater är , kan du justera din egen form därefter.
4

Leta efter öppna ytor . Team form kräver laget att röra sig upp och ner på fältet som en enda enhet . För att gå vidare , spelare (särskilt mittfältare ) måste hitta öppen plats på planen för att fortsätta rörelsen framåt . I attacken , de mittfältare spelar en viktig roll både i den sista tredjedelen av planen och inom straffområdet .
5

Sprid ut spel. Om ett lag är i ett läge där balansen på spel är främst genom mitten av planen, är det viktigt för de stora aktörerna ( de yttrar och de fullbacks ) för att flytta in i större positioner . Detta kommer inte bara låta ditt team för att bibehålla sin form , men du kommer också att kunna utnyttja din motståndares svaga punkter .
6

Lock till dina lagkamrater . Om en defensiv spelare skjuter framåt , är det ansvaret för en mittfältare för att täcka för attacken .
7

Remain patienten . Ta inte en chans på en lägre andel spel när du kan behålla besittning genom att skicka bollen runt , så att du kan vänta på det perfekta tillfället att driva .
I försvar

8

Undvik att stänga ner motståndarna , åtminstone inledningsvis . När du förlorar besittning , tänk på ditt lag form , eftersom din motståndare kan ha möjlighet att utnyttja dina svagheter , särskilt om de spelar en motattack .
9

Vänta på dina motståndare för att komma till dig . En enkel zon försvar kommer att tvinga dina motståndare att komma till dig , i stället för att omedelbart lägga ned dem . Genom att använda en zon försvar , kommer ditt team bibehålla sin form , vilket kommer att uppmuntra motståndarna att ta chanser , som - oftast - . Kommer att resultera i omsättning till förmån för ditt lag
10 < p > Håll koll på dina lagkamrater . När din center ryggar driva i ett försök att fånga motståndaren off - sidor , är det viktigt att alla i laget är på samma sida . Om en spelare misslyckas med att driva för off - sidorna fälla , kommer pjäsen att misslyckas , vilket resulterar i ett legitimt mål möjlighet från din sida .
11

Remain patient. Tvinga inte spela , låt dina motståndare gör det första misstaget Addera
.
[Så för att behålla Team Shape i fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1012004988.html ]