Fast Break Attack

Från Jeff Tipping, UEFA A-licens, USSF A-licens, Tidigare NSCAA-direktör för Coaching Education

Få mer av Jeff på hans webbplats www.JeffTipping.com eller i hans bok, Övningar och övningar för att utveckla den amerikanska elitfotbollsspelaren ©

---

Upplägget: Fältet ska vara cirka 30 yards långt x 20 yards brett. 4 spelare i rött, 4 i vitt med två målvakter/servrar (behöver inte vara målvakter, men det här är en utmärkt övning för distribution). Målvakterna ska ha gott om bollar (som bilden).

Övningen: 2 vita spelare spelar mot 2 röda spelare. Båda lagen har målspelare på mållinjen som de anfaller. Varje gång ett mål görs eller bollen går ut över en mållinje, målvakten bakom den slutlinjen sätter en ny boll i spel igen för sina lagkamrater (bilden till höger). Du behöver inte spela in i målet för att göra mål. Målspelarna kan inte komma in på spelplanen, men bör röra sig längs linjen mellan skivan och målet för att skapa bra passningsbanor för sina lagkamrater.

Fokuset:

• Kan vi se framåt tidigt in i målet eller mot målet?
• Kan vi gå över till stöd? (Tränaren kan begränsa målspelarna till 1 touch)
• Övergång från försvar till anfall (i det ögonblick du vinner besittning eller attacken passerar din mållinje.
• Övergång från anfall till försvar (i det ögonblick du förlorar besittning eller attacken passerar motståndarnas slutlinje.
• Målvaktsfördelning.
• Anfaller i hastighet!

Rotation: Detta är en fysiskt krävande övning. Tränaren bör hålla matcherna i max 3 minuter och sedan växla spelarna på planen till målpositionerna. Låt varje grupp spela 2 till 3 omgångar på planen.

Variation:

• Be väktarna att dela ut bara med fötterna.
• Öka antalet spelare på planen (3v3 eller 4v4).

---

fler övningar

27 okt, 2019 Frisparksrutin 27 okt, 2019 27 okt, 2019 22 juli, 2019 Utbildningsresurser för säsongen 22 juli, 2019 22 juli, 2019 29 maj, 2019 Överlappande backar skapar korsningsmöjligheter 29 maj, 2019 29 maj, 2019 10 dec, 2018 Målvaktens uppvärmningsövningar 10 dec, 2018 10 dec, 2018 10 september, 2018 Spela i 5 korridorer med 1-3-3-1-1 10 september, 2018 10 september, 2018 20 augusti, 2018 Championship Defending – Lär ut zonförsvarsrörelse till två backar 20 augusti, 2018 20 augusti, 2018 9 juli, 2018 Conditioned Possession Game - Press &Score 9 juli, 2018 9 juli, 2018 20 maj, 2018 Headar bollen 20 maj, 2018 20 maj, 2018 14 maj, 2018 Övningar för att förbättra dina lags frisparkar 14 maj, 2018 14 maj, 2018 25 mars, 2018 1 v 1 Mottagnings- och svarvborr 25 mars, 2018 25 mars, 2018

[Fast Break Attack: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012045054.html ]