7 sätt att hålla barnen aktiva under lågsäsong

Lågsäsongen kan vara en välsignelse och en förbannelse. Det är fördelaktigt för dina barn att få en paus från fotbollen så att de är väl utvilade. Som sagt, du måste se till att de fortfarande är tillräckligt aktiva för att behålla och förbättra sina förmågor. Så hur uppnår du en balans?

Allt handlar om att hitta roliga aktiviteter för att hålla sig i form. Här är sju idéer att prova.

1. Gå med i en fritidsliga

Din stad har förmodligen en fotbollsliga för fritidsaktiviteter som dina barn kan gå med i. Om du vill att de ska fortsätta spela i en mindre konkurrenskraftig atmosfär, du bör överväga att anmäla dem till ett lag. Det kan vara ett enkelt sätt att se till att dina barn inte vilar för mycket under lågsäsong.

Leta efter lokala organisationer att överväga. Om din grupp inte har ett team, du bör överväga att få folk att gå ihop för att starta en. En helgliga är en bra idé.

2. Gå till lekplatsen

Försök att inte underskatta lekplatsens kraft. Denna miljö låter dina barn spela spel och springa runt med andra barn. De kommer också att kunna få lite frisk luft. Dina barn behöver göra aktiviteter som är gynnsamma för deras mentala och fysiska hälsa.

Bjud gärna in vänner och lagkamrater, för. Ju mer, desto roligare.

3. Utforska bordsspel

Det råder ingen tvekan om att dina barn förmodligen älskar videospel. Du kanske upptäcker att de är mer benägna att använda sina enheter när de är uttråkade. Trots allt, de har inte fotboll att ägna sin tid åt. Du kanske upptäcker att bordsspel är ett roligt alternativ till elektronik.

Prova att spela spel som fotboll och pingis. Dessa aktiviteter kan jogga dig och dina barns sinnen när ni kommer på hur ni ska vinna. I ett hett ögonblick, du kan till och med få ett träningspass medan ni spelar tillsammans. Dessa spel är mer fysiskt krävande än de verkar.

4. Prova cross-träning med en annan sport

Dina barn kanske vill utöva andra sporter under lågsäsong. Denna cross-träning kan vara ett utmärkt sätt för dem att hålla sig i form samtidigt som de har roligt. Om dina barn är särskilt energiska, de kommer att kunna blåsa av lite när de bygger färdigheter.

Uthållighet är en stor del av fotboll. Därför, du bör utforska aktiviteter som friidrott för att hjälpa dina barn att förbättra sina löpförmåga. De kanske vill prova tennis och lacrosse för att bygga upp lyhördhet och smidighet, som är välbehövliga färdigheter i fotboll, för.

5. Träna tillsammans som familj

Att träna som familj kommer att motivera dina barn att hålla sig i form. Plus, du och dina barn kan ha en chans att knyta kontakter. Det är förmodligen inte varje dag som ni har tid att ta en vandring tillsammans. Den här tiden med varandra kan vara till hjälp för hela din besättning.

Sikta på att införliva fysiska aktiviteter varje vecka i din familjs rutin. Dessa äventyr kan vara allt du tycker om som får dig att röra på dig som grupp. Testa att ta en cykeltur eller göra ett samhällslopp tillsammans. Du kommer minnas dessa ögonblick länge.

6. Glöm inte mental hälsa

Dina barns psykiska hälsa spelar roll, för. Det kan tyckas som om fotboll bara tar en vägtull fysiskt. Dock, det är viktigt att inse att sport kräver att du är närvarande i ditt sinne, för.

Gör ditt bästa för att se till att dina barn mår bra på det här sättet. Aktiviteter som yoga och meditation kan hjälpa dina barn att behålla sin mentala styrka under lågsäsong. De kommer att bli mer självmedvetna, positiv och stressfri som resultat.

7. Ta tid för grupputflykter

Varför inte göra saker till en laginsats? Du och dina medföräldrar bör överväga att samla alla så att de kan vara fysiskt aktiva som ett lag. Denna ansträngning kan också hjälpa spelarna att behålla sina relationer med varandra.

Att arrangera poolfester och andra aktiva evenemang kan göra skillnad. Du kan också göra studiebesök för mindre grupper till parker och lekplatser. Hur som helst, du bör inte låta lågsäsongen avskräcka dina barn från att träffa sina lagkamrater.

Hjälp dina barn att hålla sig i form under lågsäsong

Att få ut det mesta av lågsäsongen kan hjälpa dina barn att trivas när fotbollen börjar igen. Gör ditt bästa för att uppmuntra dem att delta i roliga aktiviteter som håller dem friska och i form. Dessa ansträngningar kommer att säkerställa att de blir ännu bättre spelare nästa säsong.

Författarbiografi:

Oscar Collins är chefredaktör på Modded. Han skriver om bilar, kondition, utomhus och mer. Följ @TModded på Twitter för fler artiklar från Modded-teamet.

[7 sätt att hålla barnen aktiva under lågsäsong: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044659.html ]