Förklara fotbollsträning för motstånd mot motstånd mot motstånd

När det gäller att utvecklas som spelare, vad du jobbar med bör bero på ålder, nivå och lust. Oavsett om spelarna är 6-7 år upp till gymnasiet, college och proffs, det behövs en blandning av olika metoder. När det gäller motstånd vs. oemotståndslös fotbollsträning , Jag förklarar nedan hur båda gynnar dig som spelare. Kortfattat, att förbättra tekniskt och mekaniskt [form] utan motstånd är bäst. Medan att ta itu med tryck och lär dig när du ska passera och flytta motsatt är bäst. En spelare kan träna 100% i motstånd och bli bra på att hantera press, men deras form kan vara felaktig. Samma spelare kunde bara ha arbetat oavbrutet och blivit teknisk, men freak ut av press. Det är därför du behöver båda.

Förklara fotbollsträning utan motstånd kontra motståndare

Motsatt fotbollsträning är där du har påtryckningar från en motståndare under din träning. Detta tvingar spelarna att tänka , reagera och fatta korrekta beslut och hjälper i många fall även till med att flytta på och av bollen. Exempel:1v1, 2v2, rondos, scrimmage eller tändstickor.

Utan motstånd fotbollsträning skulle vara där det finns inte faktisk mänsklig tryck , medan du tränar/övar. Så att dribbla runt kottar, målskytte, passningsövningar utan försvarare som försöker stjäla bollen. Allt som inte involverar press från en försvarare är ointressant. Detta är bra för att förbättra spelares form [mekanik].

Spelare som spelar proffs eller ungdomslandslaget behöver mest motstå träning eftersom de är väldigt tekniska. På samma gång, om du är den bästa spelaren tekniskt sett, även Messi eller Julie Ertz skulle säga att du alltid kan förbättra din skicklighet. Om spelarna inte är på denna höga nivå, 99% behöver mer oopponerade än dessa högre nivå spelare. Du kan göra allt motsatsen och bli bra på att hantera press, men det kan mycket väl se fult/slartigt ut. Det är därför unopposed också behövs för de flesta spelare.

Spelare behöver båda, men om du faktiskt vill bli bättre behöver de flesta spelare oavbruten träning. Anledningen är att när det inte finns någon press kan spelaren slappna av mentalt och fokusera på rätt form [mekanik]. På motsats som jag sa ovan, du kan bli väldigt bra tekniskt , men sedan när det är verklig press kan du flippa ut/panik och förlora bollen. Så det måste finnas den där fina balansen mellan både motståndare och icke opponerade.

Klubbnivå kontra rec fotbollsträning

För en rec spelare eller lag som inte har någon lust att spela i gymnasiet, Jag tror att praxis av scrimmage-typ [motsätter sig] skulle vara bäst eftersom det är det de skulle ha mest glädje av. För en klubbnivå spelare som en dag vill spela gymnasium eller högskola , de behöver oavbruten träning utanför sitt klubblag. En anledning är att klubbtränaren mest kommer att göra motståndsträningar. Då kommer blandningen av klubbträning och utanför klubbträning att ge dem både metoder för motstånd och oopponerade.

Lära ge och gå

I likhet med basket, ge och gå är där du ger [passar] bollen och går [springer] in i ett annat utrymme för att få tillbaka bollen. Att undervisa och lära sig ge och gå kan göras på många sätt, motsatt eller utan motstånd . I den video nedan du kan se spelare som arbetar i en OPPOSED 2v1-SITUATION. För de flesta spelare är detta inte lätt eftersom de är under press och måste se/hitta sin lagkamrat för att passa bollen.

Fotbollsträning på högskolenivå

I videon nedan visas collegespelare som jag har känt sedan de var 8-11 år gamla. De spelar nu för Penn State University , Texas Longhorn s, St Edwards och University of New Mexico . För att förbättra oss tekniskt på Global Futbol Training arbetar vi mestadels i oöverträffade situationer. Det är detta som gör dem vassa med bollen, förbättring av passningar och korrekt skjutform.

Om du skulle prata med en proffsspelare skulle de berätta för dig att skillnaden från college till proffs är enorm. Så de flesta collegespelare tror att de är bättre än de är och har ingen aning om vad de inte vet. Naturlig förmåga kan ta dig långt. Det finns collegespelare som har hög potential och om de skulle jobba riktigt hårt med viktiga färdigheter som första touch och passning skulle de kunna bli bättre.

Det är samma skillnad från MLS [Major League Soccer] till EPL [Engelska Premier League]. MLS-spelare är atletiska, men skillnaden är att spelarna i EPL eller Spanish League är mycket bättre på grunderna som 1:a beröring och passning.

Med denna höga nivå jobbar vi också på 1v1 , 2v1 och 2v2 [motsätter sig] så att de är vana vid hantera pressen och gör snabbt sista sekunden beslut som du inte kan göra i oavbruten träning. Återigen behövs båda metoderna. Vi arbetar för det mesta [80 %] i oöverträffade situationer eftersom det är vad jag tror gör dem bättre tekniskt. Unopposed hindrar dem också från att bli skadade, som jag är ett stort fan av.

Vad de flesta ungdomstränare lär ut

Alla tränare är olika, men de flesta lagtränare kommer att ägna de första 15 minuterna åt att träna grundläggande/vanliga "färdigheter" som volleys, dribbling/footskills och passningsövningar. Inget fel med detta BTW. Sedan ska de spendera för det mesta på motsatt träning som 1v1s, besittning, rondos eller scrimmage.

Nu kan jag inte tala för varje tränare, men dela upp en praxis i 3 olika element är vanligt för tränare som har licens eller erfarenhet. Om praxis är 90 minuter lång, det finns 30 min uppvärmning och grundläggande färdigheter, 30 min passerande eller taktisk sessioner och sedan 30 minuters innehav eller scrimmage att undervisa positionering .

Varför jag undervisar mestadels oberörd träning @gftskills

De topp 3 skäl Jag undervisar mest om fotbollsträning utan motstånd beror på att nummer ett Jag tränar inte lag och lagets tränare kommer att ge dem motståndarna. Så jag vill lära ut vad barnen inte får. De andra skälet Jag lär mest utan motstånd beror på att jag inte vill att spelaren ska bli skadad. Sedan tredje skälet Jag älskar att hjälpa spelare att förbättra form och teknik.

Som ungdomsspelare och proffsspelare Jag var mer atletisk än de flesta, men min svaghet var att ha en riktigt bra första touch och vara bra på att passera alla olika sätt. Självklart att spela proffsfotboll och uppleva 17 länder som spelare min beröring var bra/anständig, men det är skillnad på bra och bra. Om min touch hade varit bra skulle jag ha varit bättre på det tekniska jag kunde ha spelat i en europeisk toppliga istället för en mindre europeisk liga som Danmark.

Fotbollsträning måste innebära att man alltid lär sig

När det kommer till fotbollsträning tror jag barn måste lära sig så mycket som möjligt . Menande, vara infördes till många olika sätt att passera, fälla och skjuta. De flesta barn ens i HS och college lär sig ALDRIG att böja bollen, chip och många andra viktiga färdigheter.

Genom att säga detta, Jag menar inte att spelare behöver arbeta med något nytt och annorlunda varje vecka. Säker, Jag tror att de flesta veckor borde vara det Introducerad och lär dig något nytt, men tränare måste förklara varför vi jobbar mer med vissa saker än andra.

Exempel :Det finns vissa "färdigheter" jag jobbar med med mina praktikanter varje vecka.

Fotbollskunskaper måste du ständigt göra

(Alla utan motstånd)

• 1 beröring passerar kort från 5 meter bort med mig eller en partner.
• 2-3 touch fångst- och passningsövningar
• Vänder medan tar emot , speciellt med insidan av bakre foten och sedan passera eller skjuta med motsatt fot. Om du tittar på det bästa proffset mitten mellan eller mittbackar du ser dem göra det här MYCKET.
• Ge och gå.

Anledningen till att vi jobbar med dessa saker/färdigheter hela tiden är för att det är detta som kommer att presentera sig på GAME DAY. Det är som sent Kobe Bryant som utan tvekan var en topp 5 genom tiderna NBA spelare, som skulle tillbringa timmar på egen hand med att arbeta med grunderna. Han sa "Om nybörjarna vill träna med mig, det är bättre att de är redo att arbeta med samma saker om och om igen."

Så när det kommer till träning – tror jag de flesta ungdomsspelare behöver att jobba på båda opponerade och opponerade Träning.

2 Fördelar med motståndsfotbollsträning

• Spelare vänjer sig vid hantera pressen vilket är väldigt viktigt. Detta kan vara 1v1s, 2v1s, 2v2s, scrimmages, innehav eller olika rondos.
• Om de undervisas på rätt sätt kommer spelarna att lära sig hur man gör flytta bort bollen (öppna dig)

2 Problem med motsatt träning

• Spelare kommer vanligtvis (nästan bara) att göra vad de är bekväma med, vilket på sikt kommer att skada deras långsiktiga utveckling. Saker som att bara använda sin starka fot eller spela kort mot lång.
• Att använda rätt form och delar av foten kan mycket väl vara fel. Övertid kommer muskelminnet att lära sig dåliga vanor.

2 Fördelar med oavbruten fotbollsträning

• Om du gör det på rätt sätt kommer du att bli väldigt bra med din form. Vanliga färdigheter skulle vara passningar och bollslag på olika sätt. Är tån upp eller ner, är knäna böjda, är armen ut. Allt detta är viktigt och beror på den specifika färdigheten.
• Spelare kan bekvämt lära sig och prova saker som de inte skulle under press. Video Exempel på grundläggande bollkontrollfärdigheter NEDEN

2 Problem med Unopposed träning

• Spelare kan bli mycket bra på skickligheten, men när du är under press blir du nervös (flippa ut) och tappar bollen för mycket.
• Om de inte är utbildade och påminda kan spelare bli uttråkade eftersom den mesta oavbruten träning inte är konkurrenskraftig. Barn älskar tävling och vi vill att barn ska älska sin tid att leka. Obs:Du kan göra oavbruten träning till tävling, vilket jag försöker göra ofta. Om inte så påminner jag dem om hur viktig tankesättet är med upprepning.

Slutsats för vad spelarna behöver angående fotbollsträning

Sammanfattningsvis, för de flesta spelare som är det inte proffs eller ungdomslandslag krävs oavbruten träning för att förbättra formen och lära sig obekväma färdigheter som spelare inte skulle göra under press . Samtidigt krävs motståndsträning för att vänja sig vid att lösa problem under press och rörelse utan boll.

Vanligtvis där jag ser spelare dra nytta av att lära sig att hantera pressen [motstånd] på deras lagträning . Då heller hemma och jobbar själv eller anställa en färdighetstränare är där du arbetar med ditt hantverk. Fokusera på teknik och form i lågtryckssituationer.

Starta och utveckla ditt eget sportföretag

Om du är fotbollstränare eller tidigare spelare och vill göra din egen grej ta en titt på Elite Sports Business Academy. Det här är ett företag som min fru och jag hjälper tidigare och nuvarande idrottare , tränare [alla sporter] och företagare starta och utveckla företag. Vissa av företagen är sportrelaterade och andra är det inte. Kom igång idag!

[Förklara fotbollsträning för motstånd mot motstånd mot motstånd: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043244.html ]