USA:s virtuella basketläger lägger det roliga i grunderna

När världen fortsätter att hantera de nya verkligheterna med social distansering och säkerhet mitt i covid-19-pandemin, USA Basketball har hittat ett sätt att fortsätta utveckla och inspirera unga basketspelare på alla nivåer med sina virtuella färdighetsläger.

USA:s virtuella basketläger, värd av Pro Skills Basketball, körs en gång i veckan i tre veckor och är för deltagare från 10-18 år. Varje pass innehåller färdighetstränare på skärmen för en timmes basketinstruktion, följt av en 30-minuters session om livskunskaper eller en frågestund. Nästa läger är satta till december.

"För det första, vi tar inställningen att barn tycker om att bli knuffade, och de tycker om att bli utmanade, ” sa Cristian Barber , en av färdighetstränarna på skärmen och marknadschefen på Pro Skills Basketball. ”Min roll på dessa lägren är både lärare och deltagare. Vi gör det riktigt roligt, och vi sätter mig själv eller en av våra huvudtränare på kameran när vi faktiskt utför träningen. Vi säger att våra sessioner gör spelarna skickligare, stark och smart. Så de kommer att bli starkare, smartare och förbättra sina färdigheter. Och vi är precis där i grinden med dem. Vi gör jobbet med dem, och vi kan motivera dem och pusha dem också.”

Övningarna är begränsade till saker som kan utföras medan deltagarna loggar in från sina kök, sovrum, garage och uppfarter, där ingen basketkorg krävs. Men som många sporter, basket kan delas upp i grundläggande färdigheter som inte kräver mer än så.

"Vi försöker verkligen utmana dem och introducera dem till nya styrkerörelser och färdigheter, ” förklarade Barber. "Till exempel, vi jobbar på crossover, eller dribbling bakom ryggen. Vi arbetar även med pivoter och fotarbete. Och ur ett styrkeperspektiv, vi arbetar med de flesta av de stora muskelgrupperna, verkligen mer underkropp och kärna, bara att lära dem hur man landar ordentligt och hur man kontrollerar sin kropp. Inte nödvändigtvis för att göra dem mycket starkare, men egentligen för att lära dem bättre motorik, så att de lär sig att balansera och så att de inte är utom kontroll, som kan hjälpa dem att förebygga skador. Vi lär dem hur man rör sig på rätt sätt, i hopp om att det kommer att förhindra skador på vägen och lära deras kropp hur man reagerar på den stora efterfrågan som basket är.”

Medan instruktionerna på skärmen presenteras med massor av energi och betoning på roliga tävlingar, även inloggade är USA-baskettränare som kan hjälpa deltagarna att ge feedback i realtid, Till exempel Monique Boykins , vem är baskettränare för flickor på Penn Wood High School i Lansdowne, Pennsylvania.

"Min roll på dessa lägren är definitivt att motivera spelarna, och sedan också kritisera dem på ett positivt sätt och hjälpa dem med sätt de kan förbättra baserat på instruktionen eller övningen som de arbetar med just då. Träningspassen är intensiva. Ibland tränar vi hela kroppen, och ibland blir barnen nere eller trötta och de behöver den pushen. Så, vi levererar den entusiasmen och den inspirationen och motivationen under hela träningspasset samtidigt som vi ger dem konstruktiv kritik.”

Som en erfaren gymnasiechef, Boykins sa att det virtuella formatet har sina fördelar, inklusive att hon kan se alla campare på en gång.

"Du kan se andra människor som du inte står bredvid, ” förklarade Boykins. "När vi går igenom våra sessioner, vi börjar få spelare att gratulera varandra, inspirerar varandra, och de sitter inte ens bredvid varandra.”

Formatet innebär också att ingens förlorade dribbling påverkar någon annan deltagare.

"Det är något vi är mycket medvetna om, och varför vi älskar denna upplevelse, sa Barber. "Vi är alla tillsammans, och vi får fortfarande ha denna känsla av gemenskap. Barnen kommer att chatta i chatten och prata med varandra, och när vi gör fler läger, de lär känna varandra lite, och vi har denna fantastiska känsla av gemenskap. Men samtidigt, camparna ser egentligen bara mig. De ser inte varandra. Så, även om vi kan se alla och vi kan utvärdera, de får möjligheten att misslyckas så många gånger de vill i sitt vardagsrum eller i sitt garage och behöver inte nödvändigtvis ta itu med rädslan för att skämma ut sig själva eller så. Så, det är en vacker plattform där vi får instruera, vi får leda, vi får ge feedback, och de får det här ultimata utrymmet att bara gå för det, bara ge det ditt absolut bästa skott. Och om du misslyckas, grymt bra. Jag kommer att misslyckas. Du kommer att misslyckas, och det är bara ett område som vi nu får arbeta hårdare på för att växa. Så, vi försöker göra misslyckande roligt, och väldigt okej och ett fantastiskt verktyg för att identifiera var vi kan växa.”

Boykins pekade också på friheten som det virtuella formatet ger att inte oroa sig för att en tränare ser dig röra till.

"Vissa barn blir generade när de gör ett misstag inför tränaren eller andra spelare, och det kan vara skrämmande. I detta fall, praktiskt taget, tränarna tittar på, men de är inte där personligen. Så, om ett barn gör ett misstag, de kommer att rusa och komma tillbaka in i borren, och de fortsätter att gå igenom upprepningen. Upprepning är lärandets moder. För om de inte får det första gången, de kommer att få det andra gången, om du inte får andra gången fortsätter du att försöka. Och det är där röstcoachen hjälper, eftersom vi motiverar dem att fortsätta."

För Ahtiana Benway , en 15-åring som spelar basket på St. Mary Academy-Bay View på Rhode Island och för RI Breakers, hennes erfarenhet på USA Basketball Virtual Skills Academy var en chans att engagera sig i detaljerna.

"Jag tycker det var fantastiskt, sa Benway. "Tränarstaben pushade mig definitivt i varje övning, och jag fick mycket feedback från fantastiska tränare. Jag gillade verkligen att delta med barn från hela landet, och jag fick också delta med några av mina lagkamrater. Jag njöt verkligen av hur varje gång vi gjorde en övning, tränarstaben gick in i detalj på varje övning och visade oss flera gånger hur man gör övningen korrekt.

"Jag tror att det här lägret verkligen lugnade mig hur viktigt det är att vara uppmärksam på detaljer. Under hela lägret sa de hur en stor spelare är uppmärksam på detaljer och varje övning. Så i princip, istället för att rusa igenom övningarna och gå igenom rörelserna, du måste faktiskt förstå borren och de små detaljerna som följer med den, som vilken fot man ska svänga med."

Jaheim Crayton , som nyligen fyllde 16 år och som spelar basket på Lanier High School i Buford, Georgien, uppskattade också att höra från USA:s baskettränare.

"Jag skulle säga att min upplevelse var riktigt bra, eftersom jag gillade hur de kombinerade olika tränares perspektiv på spelet, ” förklarade Crayton. "Jag gillade hur de tänkte om spelet, och jag lärde mig mycket av det.

"Jag gillade hur vi träffade många människor. Vi fick vänner. Vi pratade i chatten. Och jag såg mycket förbättring med mitt fotarbete, som min precision. Jag såg också en hel del förbättring i min uthållighet. Under den sista sessionen, Jag kunde fortsätta dribbla även när jag var trött. Det som förvånade mig var hur alla ville fortsätta hårdare. Jag blev bara förvånad över hur mycket jag svettades på slutet.”

När hon tillfrågades vad hon skulle säga till en förälder eller ett barn som överväger ett USA Basketball Virtual Skills Camp, Boykins pekade på en liknande aspekt som Benway – vilket är chansen att fokusera på grunderna, såsom fotarbete.

"Jag kan berätta för dem att de förväntar sig att deras barn ska förbättras inom en vecka, sa Boykins. "Det är därför jag verkligen älskar vad USA Basketball gör, eftersom de verkligen arbetar med dessa grunder. Någon kanske blir uttråkad av dessa grunder, men du kan aldrig få nog av dessa grunder. Så, Jag skulle säga till den föräldern att de borde anmäla sitt barn, inte bara för att deras barn kommer att bli bättre, men vi lär oss grunderna för att göra dem till en framgångsrik idrottare.”

Barberare, som ger entusiasm och passion till sin roll som instruktör på skärmen, försäkrar alla intresserade att upplevelsen, samtidigt som det ger grundläggande, kommer att vara långt ifrån vardagligt.

"Jag tar med mig mycket energi, sa Barber. "Jag är medveten om vilken inverkan jag kan ha på någon genom en skärm, och bara att dyka upp och vara närvarande och vara i nuet, vara engagerad och visa att jag bryr mig.

"För alla som deltar i ett av dessa läger, det kommer att bli kul, snabb och intensiv, och du kommer att bli underhållen. Det här är inte bara ett tråkigt träningspass. Vi spelar musik, vi skrattade, vi blir bättre och vi kommer efter det, och du får coachning och undervisning från människor på hög nivå.

"Tränare vi har här Mike Jones , Monique Boykins , Don Showalter , Sharman White , dessa är de bästa tränarna i landet. Det finns ingen annanstans du kan få så mycket undervisning och så mycket insikt från så många olika människor. Så, Jag tror att det verkligen är en unik upplevelse som är oöverträffad.”

Två USA Basketball Virtual Skills Camps ägde rum i oktober förra året, och ytterligare två läger är öppna för registrering i december, äger rum antingen tre onsdagar eller tre söndagar. Dessutom, förälder och deltagare kan lära sig mer om hur lägren är genom att registrera sig för en av två "smygtitt"-möjligheter som kommer att erbjudas i november, med en gratis session den 18 november och 21 november.

[USA:s virtuella basketläger lägger det roliga i grunderna: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047217.html ]