Övervinna självsabotage på basketplanen

En ung man som spelar på division 1-nivå är en fantastisk spelare. (Inte på bilden) Han har perfekt form, han är en hög procentuell skytt, och han är en fantastisk idrottsman. Häromkvällen sköt han 1 för 8 och missade två avgörande frikast. Varför? Skulle det ha att göra med att hans far sa till honom att han var en förlorare om och om igen när han var ung? Skulle det vara så att hans inre röst säger till honom att han är ett misslyckande? Det spelar ingen roll hur många perfekta skott den här collegespelaren gör under träningen, eller hur många frikast han gör under sina individuella träningspass, han saknar frikast eftersom han saboterar sitt spel. Tankar som okontrollerat kommer in i sinnet kommer från hjärtat. När din kärntro är att du är ett misslyckande; dina handlingar kommer att följa din tro. Förstörelsen av självsabotage förändras när vi söker kloka råd och börjar ha mod på hjärtnivå; mod att förlåta dem som har skadat oss, mod att förlåta oss själva, mod att leva i frihet istället för rädsla för att misslyckas.

Välj ett område som misslyckas på grund av självsabotage, inte kompetensnivå. (Saknar frikast, guppar bollen, tappar fokus, upprepade misstag)
Titta på alla ord du säger till dig själv när du gör ett misstag.
Titta nu på de tankar du tänker. Vilka tankar triggar dig på ett negativt sätt? Vilka känslor skapar de?
Titta nu på ditt hjärta. Vad är roten - bitterhet, skam, rädsla, avundas, svartsjuka, förbittring?
Ha modet att börja ta itu med grundproblemen. Du kan göra detta med en klok mentor som kan hjälpa dig att börja se vad som är kärnan.

För denna unge man, hans arbete för att vinna på banan måste börja med att han riktade sin ilska och bitterhet mot sin far. När han började förlåta sin pappa, han kunde bättre förlåta sig själv på banan och stoppa den nedåtgående spiralen av självsabotage. Ord är makt. Just nu, hans jobb är att hitta de rätta orden att säga när han spelar och säga dem tyst högt för sig själv; ord som "Frihet, Sus, Jag älskar det här, Jag är tacksam, Jag är i nuet. Jag älskar livet."

Du kan övervinna sätt du saboterar för dig själv på banan, men det kräver att du tar dig fram till källan till självsabotaget. Gör jobbet och resultaten kommer att göra dig fri att spela på det sätt du vet att du kan.

NBC Basketball Camps är ett av de ledande basketträningsprogrammen i världen och använder beprövad sportpsykologisk forskning för att ta idrottare till en högre nivå. För mer information besök www.nbccamps.com för mer information.

[Övervinna självsabotage på basketplanen: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047700.html ]