Vad triathleter behöver veta om SIPE

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Även om dödsfall under triathlonlopp inte inträffar ofta, inträffar de - med en hastighet av ungefär en av 76 000 deltagare. Av dessa dödsfall inträffar mer än 72 procent i simningen.

Det är därför förståeligt att folk skulle börja ifrågasätta säkerheten i triathlonsimningen – gör loppen tillräckligt för att hålla sina simmare säkra? Många lopp har svarat på dessa farhågor med nya initiativ, som rullande eller vågsimsstarter istället för masssimstarter, ökad närvaro av livräddare och en överflöd av försiktighet – även att gå så långt för att ställa in simningar under väderförhållanden som skulle ha ansetts vara acceptabla. decennium sedan.

Och ändå förekommer simdöd fortfarande. Forskare börjar nu bättre förstå en möjlig orsak till varför:SIPE, eller siminducerat lungödem. Forskare som Dr. Richard Moon vid Duke University har ägnat hundratals timmar åt att försöka förstå detta fenomen – och förhoppningsvis minska sannolikheten för att det händer under triathlonlopp.

Vad är SIPE?

I lekmannatermer är SIPE ett tillstånd där lungorna fylls med vätska och blod. "Detta inträffar när det är högre till normalt tryck i lungkapillärerna, vilket orsakar en nedbrytning av membranet som separerar blodet från gasutrymmena eller alveolerna", förklarar Moon. "En del har hänvisat till SIPE som "att drunkna från insidan." Detta tillstånd inträffar hos simmare och dykare, särskilt – men inte alltid – under tung ansträngning, som i simdelen av triathlon.”

SIPE presenterar sig som andfåddhet och hosta, ofta med blodig sputum (eller, i vissa fall, tjockt blod). Denna hosta leder till en allvarlig hypoxemi, eller låg syrenivå i blodet, och avtar när träningen upphör. Men om en person fortsätter i loppet kan det vara allvarligt – och till och med dödligt.

Det är viktigt att notera att SIPE skiljer sig från hjärtstillestånd eller hjärtinfarkt. Faktum är att Moons forskning om simdödsobduktioner har funnit att i de flesta triathlondödsfall som tillskrivs enkelt hjärtstillestånd, var orsaken mer sannolikt SIPE.

Hur vet jag om jag är i riskzonen?

SIPE förekommer i alla åldrar av vuxna och alla konditionsnivåer – även Navy SEAL-tränare upplever SIPE. Däremot ökar frekvensen hos medelålders eller äldre vuxna som utsätter sig för tung ansträngning under ett bad. Vissa medicinska tillstånd, såsom högt blodtryck, hjärtmuskelsjukdomar, hjärtklaffsjukdom och kranskärlssjukdom, är riskfaktorer; Moon varnar dock för att SIPE kan uppstå även i frånvaro av sådana tillstånd:"Vi har identifierat några individer som har normalt blodtryck under "läkarmottagningsförhållanden", men vars blodtryck stiger överdrivet när de sänks ned i kallt vatten."

Även om det för närvarande inte finns något standardblodprov eller bröstskanning för att screena för SIPE på läkarmottagningen, har Moon och hans team hittat ett sätt att screena för tillståndet:"Vi har ett test som kräver ansträngning med munvätskebelastning och 40 minuters träning nedsänkt i kallt vatten. I detta test kommer majoriteten av SIPE-känsliga individer att uppleva milda symtom och tecken på SIPE." Det är möjligt att detta test en dag kan leda till enklare testmetoder för att screena för SIPE i en traditionell vårdmiljö.

Under tiden är det en god idé att träffa en läkare regelbundet för hälsokontroller som inkluderar en läkarundersökning för ovan nämnda riskfaktorer. Idrottare bör rapportera alla hjärtrelaterade symtom, inklusive andnöd, tryck över bröstet eller obehag i bröstet, till sin läkare.

Kan jag bota det?

För tillfället är svaret nej. Men Moon och hans team arbetar hårt för att ändra på det. Faktum är att hans team för närvarande testar en teori om att medicinen sildenafil kan minska förekomsten av SIPE. Du kanske inte har hört talas om det här läkemedlet under dess generiska namn, men du har definitivt hört att det kallas för sitt varumärke:Viagra. Även om det nu är känt som ett läkemedel för erektil dysfunktion, utvecklades sildenafil ursprungligen 1989 som ett sätt att behandla högt blodtryck (det som dök upp - var en överraskande upptäckt). Viagra-teorin är fortfarande i teststadierna (Moon rekryterar volontärer i åldrarna 18-45 som tidigare har upplevt SIPE; de som är intresserade av att fungera som testpersoner kan registrera sig här), men om det lyckas kan en dos av medicinen före tävlingen dag fungera som ett profylaktiskt medel mot SIPE.

Vad ska jag göra om jag misstänker SIPE på tävlingsdagen?

Om du upplever andnöd och blodig hosta när du simmar, är det viktigt att avbryta träningen omedelbart. Att fortsätta – även under en kort tid – kan vara dödligt. Att höra en hosta hos en medidrottare kanske inte är en anledning till oro (många tillstånd har hosta, inklusive astma) men det är en anledning att checka in (att bara fråga "Hej, är du okej?" kan vara tillräckligt för att få en hyperfokuserad idrottare som märker att något kan vara fel). Vid behov, informera den idrottaren om SIPE-varningsskyltarna och hjälp honom eller henne att ta sig till närmaste livräddare.

Bör jag sluta simma helt och hållet?

Om du är en frisk individ, nej. Även om simdödsfall inträffar, bör de inte överskugga de många hälsofördelarna med att simma, cykla och springa. Majoriteten av människor kommer att uppleva mer nytta än skada av regelbunden träning – så simma vidare.

[Vad triathleter behöver veta om SIPE: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053875.html ]