Hur man lär barn grunderna i lacrosse

Lacrosse är ett fartfyllt spel med nätpinnar och en gummiboll för att försöka göra mål i motståndarens mål. Spelare måste känna till de grundläggande färdigheterna, som vagga, kastar, fångst, ösa och skjuta bollen. Att lära barn dessa grunder ger dem en stark grund att bygga sina färdigheter på, göra spelet roligare och möjligen hålla dem intresserade av sporten i många år.

Visa barnen hur man vaggar bollen genom att lägga sin dominerande hand på toppen av skaftet på lacrossestaven med handflatan vänd uppåt och den andra handen nära botten med handflatan vänd mot kroppen. Lär dem att hålla pinnen med fingertopparna och hålla sin nedre hand lätt öppen. Låt dem placera pinnen så att huvudet ligger vid deras axlar och låt dem vrida handlederna fram och tillbaka.

Lär barnen hur man gör överhandspassningen genom att hålla sin dominerande hand nära mitten av pinnen och den andra handen nära botten. Låt dem rikta in sin kropp med sidlinjen, men titta på målet. För pinnen upp till utsidan av deras axel, parallellt med marken. Låt dem vända sig så att deras höfter är räta mot målet. Skjut bort pinnen med deras övre hand och dra pinnen mot dem med deras underhand.

Fånga bollen genom att hålla pinnen nära deras öra med överhanden nära huvudet och den nedre handen strax under mitten av skaftet. Flytta i riktning mot den person som passerar bollen. De ska fånga bollen mjukt i nätet, låtsas att det är en vattenballong som de inte vill slå.

Rulla en boll till barnen och låt dem springa till den för att få instruktioner om att ösa. När de kommer till balen, be dem placera sin dominerande fot bredvid bollen. Låt dem komma ner till marken genom att böja på knäna. Deras övre hand ska vara nära huvudet med den nedre handen i botten av skaftet, placera pinnen så att den är parallell med marken. Låt dem snabbt flytta fram pinnens huvud och ösa upp bollen. När bollen har östs, de borde föra pinnen mot bröstet.

Öva på att skjuta bollen för att lära dig rätt teknik. Låt dem stå vända mot sidlinjen med överhanden nära huvudet och den nedre handen strax under mitten av skaftet. När de gör sig redo att skjuta, Låt dem rotera bålen och överhanden framåt för att kraftfullt driva bollen i mål med ett lågt skott eller studsande i bollen.

[Hur man lär barn grunderna i lacrosse: https://sv.sportsfitness.win/Sport/HOCKEY/1012045759.html ]