Ortopediska Walking Boot Instruktioner

Ortopediska promenadstövlar används av personer som har drabbats av en fot, ankel- eller underbensskada. Dessa stövlar används på de med stukade anklar, mjukdelsskador, frakturer eller de som återhämtar sig från fot- eller underbensoperationer. Stövlarna ger stöd åt fotleden och benet utan att hämma rörligheten. Ortopediska promenadstövlar är ett utmärkt alternativ för dig som vill behålla sin rörlighet och inte vill ha foten eller underbenet gipsade. När du har lärt dig att spänna fast din stövel, du behöver bara träna på att gå.

Dra en strumpa, mycket försiktigt, upp din fot. För att lindra eventuellt obehag, skruva ner strumpan och för in tårna i tådelen av strumpan. Lossa sakta strumpan när du drar upp den, som att ta på dig strumpbyxor eller nylon. För fot- och ankelskador, du kan behöva tejpa din fot innan du tar på dig strumpan.

Öppna stöveln genom att ta av kardborrebanden. De flesta stövlar kommer att ha mellan två och fem kardborreband beroende på din skada och din fotleds stabilitet. Håll tillbaka kardborrebanden med en hand så att den främre delen av stöveln är helt öppen.

Sätt dig ner och placera stöveln bakom benet.

Skjut tillbaka foten och fotleden i den öppna stöveln. Att helt lossa och dra tillbaka kardborrebanden hjälper din fot att glida in i stöveln utan att behöva böja foten eller fotleden.

Lossa kardborrebanden från din hand. Trä det första kardborrebandet (remmen närmast tårna) genom mitten av plastgängstången på andra sidan av stöveln. Dra sedan remmen över stången och tillbaka till andra sidan. Du bör dra i remmen tillräckligt hårt för att begränsa fot- och fotledsrörelser men inte för hårt för att begränsa cirkulationen.

Trä och dra åt alla kardborreband, från botten och upp. Res dig långsamt från din sittande position och träna på att gå i din stövel. Istället för att gå häl-tå, din fot kommer att rulla från din häl till din tå. Många ortopediska stövlar är rundade för att hjälpa din fot att rulla bättre. Gå runt ditt hem och upp och ner för trappan tills du känner dig säker på att gå i din stövel.

Använd en käpp eller en krycka för extra stöd och för att lindra smärta. För foten, ankel- och underbensskador, din käpp eller krycka ska vara på den sida av din kropp som är motsatt din skada. Till exempel, om du har brutit din högra fot, håll käppen i din vänstra hand eller placera kryckan under din vänstra armhåla. När du väl känner dig bekväm med att gå med din stövel, du kan avbryta användningen av käpp eller kryckor om inte din läkare rekommenderar att du fortfarande använder en.

[Ortopediska Walking Boot Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012045314.html ]