Pro & Nackdelarna med att använda Vägt Hula Hoops

Cardio hula - spänna om tyget är roligt sätt att komma i form . Aktiviteten hjälper till att bränna kalorier , tona kroppen och öka aerob uthållighet . Hoopers börja med den grundläggande midjan hooping och arbeta sig upp till utföra mer komplicerade trick . Med hjälp av ett vägt rockring kan verkligen förbättra fördelarna med hjärt rockring . Med detta sagt , med hjälp av ett vägt rockring är inte för alla . Pro : Lättare att Twirl

Vägt hula hoops kan hjälpa dig att utföra flera trick för att de snurrar långsammare . I allmänhet kommer ett vägt hoop väger ca 2 pounds . Denna lilla mängd vikt hjälper till att hålla bågen stadigt när den snurrande , lättare fälgar som är ihålig har en tendens att flyga ur balans Addera Con : . Blåmärken

Weighted fälgar kan orsaka blåmärken på din händer , midja , rygg , ben och armar . Det är mer sannolikt när man gör mer komplexa trick och med tyngre hoops . Men i de flesta fall är det blåmärken ytlig och inte kräver vård Addera Pro : . Toning

Hula - spänna om tyget i allmänhet hjälper engagera kärnan muskler . När du lägger vikt till bågen , lägger du till motstånd , vilket gör att din kärna muskler att dra åt mer för att balansera vikten på bågen Addera Con : . Svårare att starta
< p > De flesta människor är vana att spänna om tyget med ett oviktat rockring eftersom det är vad barnen använder . När du först börjar använda vägda rockring , rotera det kan vara svårare tills rätt teknik introduceras . Men när du behärskar grundläggande midja spänna om tyget med ett vägt hoop , det bör inte vara längre svårt att starta bågen roterande
Pro : . Hoop Längre

Icke - viktade hula hoops kräver mycket mer energi för att hålla dem stadiga och rotera . Detta beror på att du måste använda snabbare rörelser för att hålla en lättare bågen i rörelse . Följaktligen gör det svårt för dig att bågen för den tid som krävs för att få en tillräcklig mängd konditionsträning detta . Addera

[Pro & Nackdelarna med att använda Vägt Hula Hoops: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021243.html ]