Hur Fäst Leg Bänk på en Bowflex

Bowflex är ett hem gym maskin som använder motstånd levereras av stänger och kablar i stället för vikter . Den Bowflex Power Pro levereras med en valfri bensträck . Med förlängningen , kan du utföra övningar såsom den sittande bensträck och liggande bencurl . Den bensträck fäster Bowflex i slutet av stolskenan . Detta är vad du behöver
2 5/16-tums skiftnycklar
Skruvmejsel
Visa fler Instruktioner
1

Vrid svängarmen fästet , så att den lilla förlängning som kommer att hålla de svängbara armen pekar utåt. Konsolen är fäst vid huvudramen för bensträck med en förinstallerad bult .
2

Använd en 5/16-by-2-inch sexkantsbulten och en 5/16-tums lås mutter , för att fästa svängarmen bygel till huvudramen hos benet förlängning. Dra åt med 5/16-tums nycklar . Kontrollera förinstallerade bult att se till att den är säker . Dra åt vid behov. Addera 3

Använd en 5/16-by-2-inch sexkantsbulten och en 5/16-tums låsmutter , för att säkra bensträck fot till slutet av huvudramen av benet förlängning. Dra åt med 5/16-tums skiftnycklar .
4

Rada upp den " L " fästen på undersidan av sitsen med två hål på huvudramen för bensträck . Sätt fast sitsen till huvudramen med hjälp av två 5/16-by-2-inch hex bultar och två 5/16-tums låsmuttrar . Dra åt med 5/16-tums nycklar . Den avsmalnande änden av sätet ska vara vänt mot svängarmen fästet.
5

Sätt i ett metallrör i vardera änden av svängarmen . Centrera rören i hålen . Dra åt den förinstallerade skruven med en skruvmejsel för att fästa den övre röret . Var noga med att inte dra den . Fäst den nedre röret med gummidämpare bulten .
6

Infoga och centrum tredje metallröret i mittenhålet i svängarmen fästet . Skjut en skum pad på varje ände av metallröret . Fäst en ändkåpa till vardera änden av metallröret , för att fästa skumkuddar .
7

Passa in hålet i mitten av svängarmsanordningentill hålet på svängarmen fästet. Sätt i en M10 Allen Skruv genom hålet . Använd en M10 låsmutter för att säkra svängarmenhetentill svängarmen fästet. Dra åt låsmuttern med en 5/16-tums nyckel och den medföljande insexnyckeln , men se till att möjliggöra en smidig svängande rörelse när enheten flyttas . Det bör inte finnas någon sida - till - sida rörelse .
8

Skjut sätet på Bowflex , att exponera slutet på skena .
9

Placera benet förlängningssitsfästetpå slutet av sätesskenapå Bowflex . Fäst sitsfästet på sätesskenamed " L " pin .
10

Passa remskivorna på bensträck , så de är parallella med marken och pekar mot Bowflex .
11

Trä bensträck kabeln genom remskiva . Fäst ena änden av kabeln till metallröret på bensträck som är närmast Bowflex , med hjälp av öglan i änden av kabeln . Fäst den andra änden av benet förlängningskabelntill Bowflex -kablar , med hjälp av karbinhake.
12

Skjut en skum pad på varje ände av de återstående metallrör på bensträck . Fäst kuddarna genom att sätta gavlar i ändarna av metallrören. Addera

[Hur Fäst Leg Bänk på en Bowflex: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021096.html ]