Vilken typ av en skjorta ska jag ha under träningen ?

Förutsatt att du inte är en buff snubbe inställd på att dela din sex-pack abs med världen , är en lämplig skjorta nödvändigt för en bekväm träning . En faktor att beakta när man väljer träningskläderär vädret . Detta är naturligtvis särskilt viktigt om din träning sker utanför . Men även om du tränar i ditt hem eller på ett gym , är viktigt tyg val ; välja ett material som andas . Slutligen , de som tränar i kläder som är snygga och figur - smickrande få en ego boost samt ett endorfin uppsving , vilket kan leda till en bättre träning . Klänning för Temperatur
p Om du tränar i ett trångt , varmt gym , välja en skjorta som är lätt och ärmlös eller har korta ärmar . Kvinnor har möjlighet att bära en grimma stil sport topp . Om du tränar utomhus , anser bär lager . Även om du kanske börja kyliga på höst -eller vinterkörning, kommer din kroppstemperatur ökar med aktivitet . En munkjacka som kan knytas runt midjan om du blir för varm är ett praktiskt alternativ .

Tyger som andas

Bomull är en lätt och bekvämt material som vanligen används för träning redskap . Det är också andas , vilket gör att det låter luft och låter fukten ute . Du behöver inte alltid köpa ren bomull , dock . Bomull polyester blandningar är lika bekväm och tillägg av polyester innebär att tyget kommer att vara mindre benägna att rynkor .

Outfits som smickrar

hur du känner ditt utseende när du tränar kan ha en kraftfull effekt på kvaliteten och längden på din träning . Om du känner att du ser bra ut , du är mer benägna att hänga där med övningen , som sedan blir en självuppfyllande profetia . Bära kläder som sitter åt - passande, men inte för hårt , i färger och stilar som smickrar .
Synlighet och andra variabler

Om du kör utomhus i skymningen eller senare , överväga säkerheten och bära en skjorta som är vit eller annan ljus färg , eller är accentuerat med reflexband . Andra variabler att beakta när man väljer en skjorta inkluderar , till exempel, om du är en kvinna , välja en skjorta som ger tillräckligt med täckning och support . Eller kanske du vill välja en skjorta som är lämplig för den träning du gör just den dagen . Till exempel, om du gör ett träningspass som fokuserar på överkroppen , kanske du vill välja en skjorta som avslöjar dina armar mer , så att du eller din tränare lättare kan berätta om du gör övningen ordentligt .
Addera
[Vilken typ av en skjorta ska jag ha under träningen ?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021095.html ]