Hur man klär sig för spinning

Spinning , vilket är ett träningsprogram som omfattar användning av en stillastående cykel i ett klassrum , har blivit ett mycket populärt sätt att bränna fett och öka kardiovaskulär hälsa . Att välja lämplig klädsel för Spinning är avgörande för din prestationsnivåoch din njutning . Detta är vad du behöver
Lämplig klädsel för Spinning
Visa fler Instruktioner
Klänning för Spinning
1

Välj dina skor baserat på vilken typ av pedaler på stillastående cykel du kommer att använda . Om pedalerna har en enkel rem , så ska du använda en högkvalitativ terränglöpning sko med nät eller andas överdelar och styva sulor . Om pedalerna har clips , då måste du köpa en cykel knap som är utformad för att fästa på pedalerna . Fråga din instruktör om SPD ( Shimano Pedal Design ) knapar och pedaler , eftersom de erbjuder maximal prestanda i Spinning skor .
2

Välj cykling shorts som har ett sämskskinn grenen för maximal komfort när Spinning . Satsa på vadderade shorts , eller till och med en stoppad sits , om du får en hel del obehag när Spinning . Shorts bör vara tätt och bildar passande för att minska skav och flytta i onödan på cykelsadeln . Addera 3

Klänning i en skjorta eller topp som kommer att hjälpa till att absorbera överflödig svett och hålla kroppen sval och torr. Var försiktig dock , att inte bära kläder som är för tjock , till exempel tröjor, eftersom Spinning rummen är oftast redan är varmt och fuktigt och du inte vill att överhettas .
4

Överväg att bära en par av cykling handskar för att skydda händerna . Detta kommer att bidra till att förhindra förhårdnader från styret och även hjälpa till att eliminera blod cirkulationsproblem som kan uppstå vid fingertopparna .
5

Fråga din Spinning instruktör eller kontakta sådana resurser på nätet för mer tips om hur att klä sig för Spinning ( se Resurser nedan ) . Addera

[Hur man klär sig för spinning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006564.html ]