Hur man håller en Spinning Bike i prima skick

En Spinning cykel är ett bra komplement till ditt hem gym eftersom det ger otroligt konditionsträning och muskeltoning kapacitet. Om du har en Spinning cykel , är det viktigt att ta hand om det med regelbundet underhåll . Om en cykel är väl omhändertagen , ska det sista du i många år . Detta är vad du behöver
absorberande trasa
Rengöringsborste
Pedal nyckel
Momentnyckel
skruvmejsel
Smörjmedel
Visa fler Instruktioner
1 < p > Torka bort svett omedelbart . Svett kan vara mycket korrosivt för en spinning cykel , vilket leder till rost och stripp cykeln viktiga smörjmedel . Torka svett från styret , svänghjul , kedjeskydd , bromsratten och säte för cykeln . Ta bort eventuell svett du ser med en enkel trasa .
2

Släpp alla spänningar från cykeln , helt ta bort bromsbelägg från svänghjulet . Gör detta efter varje åktur . Detta gör att alla svett som har vilat mellan bromsbelägg och svänghjulet för att torka . Addera 3

Använd en rengöringsborsteför att avlägsna smuts som har samlats på cykeln kedja .

4

Flytta pedalerna runt för att känna sig för eventuella udda vibrationer . Om du känner någon , kan du behöva använda en skruvmejsel för att dra åt pedalerna eller vevlagret .
5

Använd en pedalnyckel för att dra pedalerna . Efter upprepade rider , kommer pedalerna lossna . Du bör kontrollera dem med några turer för att se om de behöver skärpa .
6

Bedöm pull stift ramen inredning och sitt hårdvara . Dra åt något som verkar lös .
7

Smörj de rörliga delarna av cykeln , inklusive drivkedjan , bromsspännstång, sadelstolpen , reglaget sätet och styrstammen . Innan smörja områden , gör en visuell kontroll med avseende på främmande partiklar .
8

Inspektera all annan hårdvara på Spinning cykeln , till exempel vattenflaskhållare, clips och tå straps.Tighten något som är lös eller vinglig . Addera

[Hur man håller en Spinning Bike i prima skick: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006546.html ]