Hur man läser på din motionscykel

Det finns många anledningar till varför människor väljer att träna på en stillastående cykel . Motionscyklar erbjuder både komfort och bekvämlighet , så att du kan sitta i en avslappnad position medan upplyftande din puls och bränna kalorier . Den motionscykel , dock är en låg påverkan maskin , med fokus på de nedre extremiteterna , speciellt ben-och sätesmusklerna . Det är av denna anledning som motionscykeln är så gynnsam för läsning under träningen för att bränna kalorier . Instruktioner
1

Ge dina ögon en paus när man läser på motionscykeln . Innan du börjar träna när man läser på en stillastående cykel , är det viktigt att inse att detta är inte det lättaste att åstadkomma . Din hela kroppen rör sig , som orsakar huvudet till bob upp och ner vilket gör läsningen svårare . För att framgångsrikt läsa samtidigt på en motionscykel , är det viktigt att ge dina ögon en vila med några sidor för att förhindra huvudvärk eller yrsel .
2

Bestäm var du ska placera din läsning material innan du börjar träna. Du vill inte att ständigt fixa din bok om det råkar röra sig när du tränar . Denna distraktion kan störa träningen . Addera 3

Vila material att läsa på skärmen på motionscykel. Se till att den sker inom en armlängds avstånd för att underlätta läsning och bläddring .
4

Säkert en bok caddie till stillastående cykel . Ett fäste fäste kommer att underlätta läsningen medan du tränar på din cykel . Det kostar ungefär $ 15 , som i december 2010.
5

Stabilisera din läsning med dina två händer . Istället för att köpa boken caddie fäste för din stillastående cykel , kan du vila på material att läsa mellan dina två händer för att innehålla den mängd chock som den tar emot ( och samtidigt ge dina händer en plats att vila vid sidan av cykelstyre ) .
Addera
[Hur man läser på din motionscykel: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012000432.html ]