Ställa in en Spinning Cykel

Dagens moderna gym utrustning kan ibland tyckas alltför komplicerat att hantera , med de flesta maskiner med tjusiga digital avläsning kuddar , komplicerade contraptions och justerings nav . Lyckligtvis har spinning cykeln förändrats mycket under åren . De flesta är tillverkade av högkvalitativt aluminium och är mycket snygg design , med en justering inställning liknar den hos en vanlig cykel . Instruktioner
1

Ställ dig bredvid cykeln och leta efter justering sätet . Ställ in höjden på din cykelsadel på höften nivå .
2

Leta efter sitsvinkelinställningsratten. Sitsens vinkel är en fråga om personlig preferens . Se till att sitsvinkelnär rätt för dig genom att faktiskt sitta på sadeln . Addera 3

Justera höjden på styret så att de är parallella med höjden på din plats . Detta ger kroppen en vinkel som lämpar sig för träning . Ställ motståndsnivåbaserat på din nuvarande kondition och benstyrka . Motståndet ratten är ofta precis under styret . Addera

[Ställa in en Spinning Cykel: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006494.html ]