Hur man beräknar Stride för en stegräknare

En stegräknare håller reda på hur många steg du tar när du bär den. Ställa in din stegräknare för att omvandla antalet steg att distansera omfattas kräver att du ska lägga in din steglängd i maskinen . Noggrann mätning av både gång och löpning steglängderkommer att säkerställa en sannare bild av det faktiska avståndet du täcka samtidigt bär din stegräknare . Detta är vad du behöver
Pedometer
¼ mil promenader eller löparbana
Visa fler Instruktioner
1

Placera din stegräknare på linningen direkt över en i benen , halvvägs mellan sjö och din sida .
2

Återställ stegräknarentill noll . Addera 3

Välj en av banorna på banan och bo i det körfält som du gå på din vanliga tempo hela vägen runt en gång .
4

Dividera antalet fötter i det körfält du gick med antalet steg du tog för att bestämma din steg i meter per steg . Använd följande antal meter för de olika spår körfält : innerbanan 1 : 489,7 feetLane 2 = 512,7 feetLane 3 = 534.6 feetOutside bana 4 = 559,7 feetFor exempel, om du behövde 500 steg att gå runt bana 2 då varje steg i genomsnitt 1,0254 fot : 512,7 meter delat med 500 = 1,0254 ft per steg
5

Dividera 5.280 meter med din steglängdför att avgöra hur många steg du skulle ta per mil . I exemplet : 5.280 meter dividerat med 1,0254 meter per steg = 5,149.2 steg ( framsteg ) per mil
6

Upprepa processen när du joggar eller jogga runt för att avgöra din kör steglängd
< br . > 7

Följ tillverkarens anvisningar om din stegräknare för att mata in dina steg ( steg ) längd . Addera

[Hur man beräknar Stride för en stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022374.html ]