Steg för kasta en boll

Att kasta en baseball är en av de mest rudimentära saker att lära sig i idrott , men det tar lite övning för att lära sig att köra . Från handtaget till uppföljning igenom , måste du ta ett metodiskt tillvägagångssätt för att kasta bollen för att få hastighet och noggrannhet . När du väl prova det några gånger och räkna ut The Kinks , är det enkelt och roligt , men det kräver en viss samordning för att få det rätt . Bli inte avskräckt om din första platser går brett . Detta är vad du behöver
Baseball
Visa fler Instruktioner
1

Grip bollen över fyra sömmar som bildar hästskon . Tummen ska vara under bollen . Du bör gripa den med fingertopparna , inte tillbaka i handflatan .
2

Hitta målet och vrid kroppen åt sidan , så att handen utan boll pekar mot det . Börja med händerna ihop framför bröstet håller bollen och fötterna axelbrett isär . Låt din hand med bollen falla ner mot höften och ryggen . Addera 3

samtidigt förlänga handen inte håller bollen mot målet och sträck handen håller bollen tillbaka tills din kropp ser ut som bokstaven " T " När detta händer , ta ett steg mot ditt mål med din främre fot .
4

Ta med boll handen för att bilda en 90 graders vinkel så att bollen är nära örat . Rotera axlarna och höfterna för att " knäppa " dem mot målet . Ta bollen handen framåt .
5

Släpp bollen med en kick av handleden , flytta din vikt på den främre foten och dra tillbaka den hand som inte håller bollen . Försök att släppa kulan på den högsta punkten av den framåtgående rörelsen . Följ med genom att låta din rygg ben fram och din kastarmen punkten ända till marken . Addera

[Steg för kasta en boll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012026944.html ]