Använda Sportline 304 Stegräknare

Surgeon General godkände en studie som anger 10.000 steg motsvarar 30 minuters fysisk aktivitet . En stegräknare spår bio - mekanisk rörelse för att bestämma antalet steg på en dag . Sätta upp mål för åtgärder som vidtagits varje dag kan hjälpa dig att arbeta extra motion i varje dag . I Sportline Stegräknaren har flera anpassningsbara inställningar för att hjälpa dig att nå dina träningsmål . Den har också möjlighet att spara flera användarprofiler för att spåra dina steg under en tidsperiod . Instruktioner
Ställa in tiden
1

Tryck på " Mode" -knappen på stegräknaren för att bläddra igenom menyalternativen . Den tidsläge blir det första läget att visas .
2

Tryck och håll in "Set " -knappen för att påbörja programmeringen . Addera 3

Tryck på " Reset " -knappen för att ställa in timmen . Tryck på " Mode"- knappen för att bekräfta den valda timmen inställningen . Ställ in minuterna genom att trycka på " Reset " -tangenten . Tryck på " Mode" -knappen igen för att bekräfta ditt val . Tryck på " Reset " för att ställa in sekunder på " 00 . " Du kan även ställa in stegräknaren på en 24 - timmarsformat genom att trycka på "Mode "-knappen .
4

Tryck på " Mode"- knappen för att återgå till menyn .

Ställa användardata
5

Tryck på " Mode"- knappen för att rulla igenom menyalternativet tills du kommer till "Set " -menyn .
6

Tryck och håll "Set " -knappen för att komma in i programmeringssekvensen.
7

Växla mellan miles och kilometer genom att trycka på " Reset " -tangenten . Tryck på " Mode" -knappen för att bekräfta ditt val .
8

Ställ din vikt genom att trycka på " Reset " -tangenten . Mätningen visade att motsvara mätsystemet du valde i föregående steg . Bekräfta valet genom att trycka på "Mode "-knappen .
9

Ställ in steglängden genom att trycka på "Mode "-knappen . Att exakt beräkna din steglängd , räkna antalet steg i ett valt avstånd och dividera avståndet med det antal steg som tas . När du har fastställt att numret måste du multiplicera med 12 för att bestämma längden i inches . Till exempel, om du valde 40 meter och du tar 40 steg på det avståndet , skulle din steglängd vara 12 inches .
10

Tryck på " Mode"- knappen för att återgå till urvalsmenyn .

Dataregistrering
11

Bläddra igenom menyn genom att trycka på "Mode "-knappen . Stegräknaren börjar automatiskt spela in data när du börjar gå.
12

Bär stegräknaren så nära kroppen som möjligt för att få korrekta uppgifter . Stegräknaren ska också placeras vertikalt , lodrätt mot marken .
13

Tryck och håll in " Reset " -knappen för att radera alla lagrade data . Addera

[Använda Sportline 304 Stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012006992.html ]