Behöver du VERKLIGEN rengöra hemträningsutrustning?

Om du har besökte ett gym, har du märkt tecken som påminner dig om att rengöra utrustningen efter varje användning, särskilt efter att ha lärt dig att leva med covid-förebyggande åtgärder. Du har sett antibakteriella våtservetter runt gymmet och handdesinfektionsmedel i varje hörn. Men hur är det med din egen personliga träningsutrustning?

Kan du gissa åldern på detta löpband?

Se slutet av artikeln för svaret. Du kommer att bli chockad.

Behöver du verkligen rengöra utrustningen när du eller din familj är de enda som använder den?

Svaret är absolut ja, det gör du! Även om du är den enda som använder din personliga träningsutrustning för hemmet, är rengöring av dina maskiner och utrustning en nödvändighet.

Din hälsa och din utrustnings hälsa beror på det!

Bakterier

Den första och mest uppenbara anledningen till att du behöver rengöra din träningsutrustning hemma är bakterier och hälsoproblem.

De svettiga, fuktiga och varma förhållandena som omger din utrustning, särskilt hemma utan kommersiella luftsystem och filter, är den perfekta grogrunden för bakterier som E. coli, Staphylococcus aureus (staph), bacillus och streptokockbakterier. När de sprids kan dessa bakterier orsaka otaliga typer av sjukdomar och infektioner.

Även när du är den enda som använder det, samlas bakterierna från omvärlden och växer på din träningsutrustning hemma. Du vet att när du går om dagen, samlar du bakterier vart du än går. De lever på din kropp hela dagen och överförs till din utrustning varje gång du tränar. Bakterier älskar träningsmaskiner, och utan ordentlig rengöring blir din träningsutrustning ett perfekt hem för inkräktare av bakterier.

SKYDDA DIN INVESTERING

Du har spenderat mycket av dina surt förvärvade pengar på att bygga ditt personliga gym och därför bör du ta hand om det och se till att utrustningen håller så länge som möjligt. Träningsutrustning av hög kvalitet som används regelbundet bör hålla många år. Utrustning som inte är ordentligt rengjord och underhållen kan dock inte nå denna livslängd.

Visste du att National Institutes of Health säger att en genomsnittlig vuxen kan producera upp till en liter svett per dag? Har du någonsin smakat svett? Vad är den överväldigande märkbara ingrediensen i svett? Det stämmer, salt. Människans svett innehåller mycket salt och mineraler som snabbt blir frätande. Om denna svett samlas på träningsutrustning för hemmet blir den extremt skadlig och kan göra att maskinen urholkas och inte fungerar. Vår svett består av vatten, salter och syror som är extremt frätande. Därför kan svett orsaka rost som skadar metallkomponenterna i dina träningsmaskiner med tiden. Svett är också känt för att vara en faktor som bidrar till total maskinförsämring, vilket gör att utrustningen vibrerar under träningspass och går sönder tidigare än förväntat.

Hjärtfrekvensnoggrannhet

De flesta träningsutrustningar kommer med en pulsmätare som hjälper dig att spåra din puls och aktivitetsnivå. Pulsmätare fungerar genom pulssensorer som vanligtvis finns i ett område som du ofta håller i när du tränar. Dessa sensorer tolkar signalerna från din hud för att ge dig en exakt uppskattning av din hjärtfrekvens. Alla störningar i denna signal kan göra att din pulsmätare inte fungerar. Utan regelbunden rengöring kommer oljorna och smutsen på din hand att byggas upp och störa din utrustnings förmåga att ge korrekta hjärtfrekvensavläsningar. Du bör alltid rengöra dessa sensorer som en del av din rengöringsrutin för att bli av med onödig smuts, oljor och bakterier.

Garanti

Om du har köpt kvalitetsutrustning, med en bra garanti, kanske du tror att du inte behöver oroa dig för långsiktig funktionalitet hos din utrustning.

Om du inte rengör och underhåller din utrustning på rätt sätt kommer DIN GARANTI Ogiltigförklaras .

Träningsutrustningstillverkares garantier inkluderar vanligtvis uttalanden som:

Denna garanti ska INTE gälla till följande:Underlåtenhet att tillhandahålla rimligt och nödvändigt underhåll som beskrivs i instruktionsboken.
För att hålla detta avtal giltigt under hela löptiden, måste du uppfylla följande krav: Använd och underhåll träningsutrustningen i enlighet med rekommendationerna i instruktionsboken. Dessa riktlinjer är viktiga för att säkerställa att den täckta produkten fungerar korrekt.

DAMM

Damm är en annan stor mördare av träningsutrustning. Människor är omedvetna om den stora mängd damm som kan fastna i din utrustning och påverka dess prestanda. De flesta tror att deras utrustning inte blir dammig om den används regelbundet. Detta är helt osant! Ju mer du använder din utrustning, desto mer damm kan bli ett problem. När en maskin används kommer den att suga in damm och skräp i utrustningen. Eftersom många delar av dina maskiner ständigt rör sig kräver de smörjning. Damm motverkar denna smörjning och kan göra att delar går sönder. Damm kan också tränga in i maskinens elektronik och få den att kortslutas och brinna eller låsa sig.

Svett och damm som samlas på gymutrustning är extremt skadligt och lätt att undvika! Utrustning av högre kvalitet med starka klara beläggningar är mindre benägna att rosta, och en vanlig rengöringsrutin kan enkelt integreras i din träningsrutin.

Letar du efter sätt att minska statisk elektricitet på ditt löpband? Kolla in våra fem tips för att stoppa statisk löpband.

Exakt hur ska du rengöra din utrustning?

Tänk på att det enklaste sättet att lära sig hur du rengör din träningsutrustning är att helt enkelt be din G&G Fitness Equipment-konsult att demonstrera! Du kan alltid ringa din lokala G&G Fitness Equipment-butik och be om hjälp med detta, eller andra frågor/bekymmer om utrustning.

För att förhindra något av problemen vi nämnde ovan är det viktigt att du rengör din maskin regelbundet och noggrant. Du bör börja med att torka av hela ytan på din utrustning efter varje användning med en våtservett gjord för träningsutrustning. Alla G&G Fitness Equipment-butiker har våtservetter designade speciellt för träningsutrustning för hemmet. Se till att du kommer in i vecken på dina maskiner och se till att det får tid att torka.

Träningsutrustning för djuprengöring

Du bör göra en djuptvätt av din utrustning varje vecka eller varannan vecka, beroende på användning. Om du bor i ett fuktigare klimat kanske du vill rengöra din utrustning oftare. Du måste dock vara säker på att du använder rätt produkter. Undvik att använda kemikalier som inte är designade för din utrustning, eftersom de kan orsaka för tidig nedbrytning av din maskin och undvik alltid blekmedel och peroxid eftersom de är frätande och kan skava av maskinen och på din hud, vilket orsakar utslag och irritation.

Och glöm inte att dammsuga och damma området runt din utrustning. Detta kommer att förhindra att överflödig smuts återinförs i din rengjorda träningsmaskin.

Hur gammalt var löpbandet?

Mindre än tre år gammal!

Bilderna ovan är från ett löpband som köptes i början av 2015, vilket gör det mindre än tre år gammalt! Som du kommer att se är svettskadorna här allvarliga - den åt till och med genom beläggningen på högtalarna och började rosta dem. Detta löpband har nu problem med att knapparna fungerar, och tillverkaren har (med rätta) tackat nej till garantibytet, eftersom maskinen inte var ordentligt underhållen och felet berodde på korrosion, inte tillverkardefekt. Alkoholfria och icke-syrabaserade rengöringsmedel skulle ha hindrat detta från att hända om de hade använts regelbundet.

G&G Fitness specialiserar sig på löpband, ellipstrainer, roddmaskiner och allt-i-ett-hemgym. Vi är dedikerade till att tillhandahålla de bästa träningsråden och utrustningen för alla dina behov av ditt hemgym.

Kontakta oss om du vill veta mer, eller bläddra igenom vårt urval av hemgymutrustning för att komma igång idag.

[Behöver du VERKLIGEN rengöra hemträningsutrustning?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049965.html ]

>>Hur man skapar en veckomeny för din familj

>>Små steg som leder till en friskare dig