Hur man bygger ett hemmagym för $500 eller mindre

Låt oss bli verkliga.

Uppenbarligen drömmer vi alla om ett vackert toppmodernt gym för hemmet, komplett med avancerad konditionsutrustning och den senaste imponerande interaktiva fitnesstekniken. Men alla av oss har inte utrymme eller budget för vårt drömträningsrum, även med låga månadsbetalningar.

De goda nyheterna är:det är möjligt att skapa ett enkelt hemträningsutrymme av hög kvalitet för att hjälpa dig hålla dig i form med en budget på 500 USD eller mindre. med lite kreativitet. Men innan du börjar fundera på att köpa billig eller begagnad träningsutrustning, kom ihåg att om du köper tillbehör av hög kvalitet som du kan bygga på kommer du mycket närmare det gym du drömmer om. Och när du är redo att investera i de där stora konditionskläderna vet du var du kan hitta oss.

När du börjar välja din utrustning är det viktigt att komma ihåg de tre huvudkomponenterna för ett väl avrundat träningspass:

1. Styrketräning
2. Konditionsträning
3. Mobilitet/flexibilitet

Du vill planera din hemgymutrustning en kategori i taget. Identifiera hur du bäst skulle tycka om att delta i styrketräning, konditionsträning och rörlighetsövningar hemma och gör sedan inköp som bäst stöder din träningsplan. När du gillar dina övningar är det mer sannolikt att du håller fast vid dem under lång tid.

Utrustning för styrketräning

När det kommer till styrketräning hemma finns det en uppsjö av utrustningsalternativ. Om du vill styrketräna genom att lyfta vikter, överväg:

• En viktbänk
• Stängstång
• Hantlar
• Kettlebells

Det finns också många tillbehörsalternativ som stödjer användningen av din kroppsvikt för styrketräning. Till exempel:

• TRX Home Suspension Kit
• En ab-rulle
• En utdragbar bar
• Push-up-stänger
• Grepsstärkare
• Motståndsband

TRX Home Suspension Kit ger dig ett styrketräningspass för hela kroppen direkt hemma med din egen kroppsvikt. Satsen är av professionell kvalitet och ansluts till valfri dörröppning eller utdragbar bar som tål vikt. Andra styrketräningstillbehör kan komplettera TRX-kitet eller köpas på egen hand.

Naturligtvis kan du även göra ett enkelt kroppsviktspass, som inte kräver mycket utrustning alls. För att känna dig mer bekväm med dessa övningar kanske du vill skaffa en yogamatta eller tjockare träningsmatta att göra dina enkla kroppsviktspass på.

Konditionsutrustning

Även om du kan hitta billig träningsutrustning, kommer de flesta bra konditionsmaskiner som löpband och motionscyklar att kosta dig över $500. De som kostar mindre är ofta av tveksam kvalitet, så håll dig undan från dem när du bygger ditt hemmagym.

Investera istället i billigare konditionstillbehör som gör att du kan få ett bra träningspass hemma utan att bryta banken. Tänk på:

Relaterade produkter

TRX Xmount

TRX 39,99 USD

TRX Home Suspension Trainer Kit

TRX 199,95 USD

TRX SWEAT SYSTEM

TRX 189,00 USD

Gronk Fitness Latex Styrkeband

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS JUSTERBAR KOMMERSIELL VÄST

XM Fitness 148,99 USD

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness 22,99 USD

Jasmine Fitness blå balanskudde

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness 45,99 $

• Slagsrep
• Balansbollar
• Kretssats
• Gymbollar/medicinbollar
• Hopprep
• Plyo-lådor
• Boxningshandskar
• Viktväst

Det finns en mängd olika övningar du kan utföra med vart och ett av dessa föremål för att få upp din puls. Vissa kommer också att förstärka din uthållighet och styrketräning som en bonus.

Mobilitetsutrustning

Även om konditionsträning hjälper till att öka rörligheten till en viss grad, måste din träningsrutin också innehålla stretchövningar för att hålla din kropp flexibel.

Styrketräning och hårda träningspass tenderar att få musklerna att dra ihop sig och dra ihop sig. För att motverka det vill du lossa och förlänga dina muskler också. Ett enkelt sätt att bli mer flexibel är att ägna sig åt stretch antingen ensam eller med hjälp av tillbehör. Följande objekt kan hjälpa:

• Skumrulle
• Stabilitetsboll
• Yogamatta
• Yogarem/fitnessband

Med lite planering kan du skapa ett helt funktionellt hemmagym för under 500 $. När du väl har installerat ditt gym kommer du att kunna hålla dig stark, vältränad och flexibel på ett säkert och bekvämt sätt i avskildhet i ditt eget hem.

Och när du är redo att gå vidare till den träningsutrustning du verkligen vill ha, fråga din G&G Fitness Equipment-butik om speciella finansieringsalternativ som inga pengar ner och 0 % ränteplaner för den bästa träningsutrustningen på marknaden med överkomliga månatliga betalningar.

Om du är redo att ta nästa steg i din träningsresa, kontakta experterna på G&G Fitness Equipment idag eller besök ett G&G Fitness Equipment-showroom och låt oss visa dig varför vi är den bästa återförsäljaren av specialträningsutrustning i nordost.

---

Varför välja G&G Fitness Equipment

[Hur man bygger ett hemmagym för $500 eller mindre: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049906.html ]