Hur man inkluderar husdjur i din träningsrutin

Det finns många fördelar med att ha ett husdjur – särskilt en hund. Men en av de största fördelarna är att de omedelbart kan bli en inbyggd träningskompis. Hundar behöver motion lika mycket som människor, och din hund kommer definitivt aldrig att tacka nej till en promenad i parken eller en omgång apport på gården.

Hur du behandlar och tränar din hund kommer också att bli en återspegling av deras naturliga temperament. Regelbunden träning med dem kan hjälpa till att hålla dem lugna och kan förändra människors uppfattning om dem, särskilt om du har en stor ras eller en som ofta blir stämplad som "aggressiv".

Att hålla sig i form med din fyrbenta vän gör det roligt att träna. Det är en stor motivator, och du har en ansvarsfull partner som väntar på dig varje dag. Så, hur kan du inkludera husdjur i din träningsrutin på ett sätt som gynnar er båda?

Börja långsamt

Oavsett om du redan har din egen träningsrutin eller om du precis har börjat för första gången, är det en bra idé att ta saker långsamt för både dig och ditt husdjur. Om både du och din hund redan är i bra form, testa det genom att gå en 30 minuters promenad eller jogga. Om du precis har börjat, gör det till en 10-15 minuters promenad.

Om du försöker göra för mycket för snabbt kan du riskera att skada dig själv eller din lurviga vän. Du kan också börja bli omotiverad och inte vilja träna. Tyvärr behöver din hund fortfarande det. Om de inte kan vara aktiva kan de bli rastlösa och utveckla beteendeproblem.

På tal om det, det är en annan viktig aspekt att täcka när du kommer igång med en träningsrutin. Ditt husdjur måste vara vältränat om du ska vara på offentliga platser. Oavsett om du leker i parken eller går på gatan måste din hund förstå grundläggande kommandon så att de vet att de inte ska attackera någon som kan vara ute och promenera, till exempel postanställda, även om de känner sig hotade eller provocerade. Träningen börjar hemma, så du bör alltid se till att din hund vet hur man:

• Klack
• Sitt
• Stanna
• Lägg dig ner
• Kom

De borde också veta att det inte är acceptabelt att hoppa på människor, eller att de springer fram till människor de inte känner. Även om de är vänliga, vet inte folk offentligt det, och det kan skapa en skrämmande situation. Att träna med din hund utomhus är bra, men se till att de är redo för det i ordets alla bemärkelser.

getyoga om du vill få fördelarna med att träna med ett djur och ditt husdjur inte är intresserad. Ja, det är en sak).

Å andra sidan skulle en Golden Retriever eller Black Lab förmodligen älska att vara din löparpartner. Har du en kort liten bulldog? De kanske är mer benägna att gå på vattnet med dig för att prova på paddleboard. Din beagle? De kommer att älska en joggingtur på kort avstånd. Du kan till och med säga att de skulle ha en "ylande" trevlig tid.

Var inte rädd för att prova olika aktiviteter. Du måste hitta något du tycker om så att du är mer benägen att hålla fast vid det. Men att hitta rätt aktivitet för att hålla ditt husdjur säkert, lyckligt och friskt är lika viktigt.

Oavsett om du vill bygga upp ditt drömgym hemma eller hitta en effektiv ny utrustning, hjälper G&G Fitness dig att hitta precis det du letar efter – kontakta oss idag!

Kontakta ditt lokala G&G Fitness Equipment-showroom i dag och börja bygga ditt drömhems gym.

---

[Hur man inkluderar husdjur i din träningsrutin: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049954.html ]