6 sporter för att skärpa ditt sinne| Playo

Dela detta på WhatsApp

Dessa sporter är inte bara bra för kroppen, men också för sinnet.

Vi vet alla att sport är kanske det roligaste sättet att träna sin kropp, tona upp dessa muskler, och gå ner några extra kg. Men din kropp är inte den enda som får ett träningspass när du tränar; din hjärna pressar hela tiden över sina gränser för att säkerställa att du presterar optimalt i den fysiska uppgiften.

Forskare har redan fastställt att sport är lika mycket mentalt som fysiskt och denna upptäckt kan faktiskt hjälpa människor att utveckla och skärpa sina sinnen. Det här är några sporter som kommer att ge din hjärna ett rigoröst träningspass.

1) Mountainbike

Det är lite farligt att prova den här sporten på egen hand, så anlita en guide de första gångerna. Men när du väl har fått kläm på det, Mountainbike kan vara en mycket njutbar aktivitet. Varje mountainbikeled erbjuder en mängd nya svängar, böjer sig, och dopp, och din hjärna kommer att gå i överväxel och försöka hjälpa dig hitta vägen genom banan.

2) Simning

Lätt en av de mest effektiva helkroppsträningen som finns, Simning är ett bra sätt att förbättra din kardiovaskulära hälsa. Vattnets milda motstånd trycker mot din kropp när du simmar, stärka ben, muskler, och ligament.

Även om det inte märks direkt, simning kan vara extremt krävande för hjärnan. Oavsett om du kör varv, dykning, eller bara plaska runt i en pool, din hjärna måste vara alert och se till att din kropp håller sig flytande. Att vara i vattnet för länge kan orsaka desorientering, och din hjärna arbetar ständigt för att förhindra detta.

Läs även: Simning gör dig supersmart och mycket mer. Läs för att veta!

3) Paintball

Det här kanske inte är en sport i ordets konventionella mening, men Paintball är ett spel som ger sina spelare en stabil träning. Du måste gömma dig, Anka, rulla, och hoppa för att skjuta och undvika att bli skjuten.

Men förutom den fysiska aspekten, Paintball involverar utformning av strategier och beslutsfattande på en del av en sekund som kan vara extremt fördelaktigt för utvecklingen av hjärnan.

Spelare måste också vara uppmärksamma och på utkik efter motståndare hela tiden, som kräver fokus och uppmärksamhet på detaljer.

4) Golf

Även om det finns en vanlig missuppfattning att golf är en avkopplande, trevligt spel, att spela ett spel från början till slut kan vara ganska belastande för kropp och själ. Förutom allt att gå och svänga, du måste hela tiden vara uppmärksam på din omgivning och anpassa ditt spelande därefter. Golfare kräver tålamod, koncentration, och en djup förståelse för sin omgivning för att prestera bra.

5) Tennis

Oavsett om du är i en en-mot-en-match eller spelar mot väggen, Tennis kan vara både fysiskt och mentalt krävande. Du måste hålla ögat på bollen hela tiden, och detta hjälper till att förbättra fokus och koncentration.

Tennis tränar också dina kritiska tänkande eftersom du snabbt måste ta vara på möjligheter där du kan få en poäng.

Läs även: 5 grundläggande tennisskott du kan lära dig under denna semester

6) Schack

Vad är en lista på "Sporter som hjälper dig att skärpa ditt sinne" utan att schack är en del av den? Galet va? En av de mest intellektuella sporterna som utmanar en persons strategiska hjärnor och totalt överträffar alla sporter när det kommer till hjärnaktivitet, Schack är ett absolut måste om du planerar att tona dina tankeförmåga.

Spela vilken sport som helst

Sport i allmänhet har en djupgående effekt på sinne och kropp, och alla sporter du spelar kommer att bidra till hjärnans utveckling. Så gå vidare, prova alla sporter där ute, eftersom varje spel säkerligen kommer att gynna dig på något sätt.

Kolla upp: Är du en extremt lat person? Dessa 5 sporter är bara din grej

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[6 sporter för att skärpa ditt sinne| Playo: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043756.html ]