Har du någonsin haft hjärnskakning när du har utövat en sport

Dela detta på WhatsApp

Här är allt du behöver veta om hjärnskakning.

Källa .

En hjärnskakning sägs uppstå när hjärnan stöter på ett lindrigt trauma orsakat av en bula eller ett slag mot huvudet.

Det beror på den plötsliga rörelsen som gör att hjärnan vrider sig runt inne i skallen.

Detta leder till att hjärncellerna skadas och det finns vissa kemiska förändringar som också tenderar att inträffa. Källa.

Dock, hjärnskakning sägs vara och även betecknas som mild till sin natur eftersom de inte är livshotande inte heller obehandlad. Allt som sagt och gjort, effekterna av en hjärnskakning kan pågå i dagar och veckor tillsammans.

Orsaker:

Någon träff, bult eller slag som plötsligt uppstår mot en persons huvud kan orsaka hjärnskakning. De vanligaste sätten är om man är inblandad i en head-to-head kollision, styra bollen felaktigt eller kollision mellan åkare.

Alla kontaktsporter kan resultera i hjärnskakning eftersom förändringarna av två eller flera som ramlar in i varandra är ganska höga. Källa.

Att leka på lekplatsen och ramla runt är en av de största orsakerna till hjärnskakning bland barn.

Symtom:

Huvudvärk är det vanligaste symtomet på hjärnskakning. Detta kan vara ett allvarligt symptom om huvudvärken med tiden förvärras. Detta kan vara en indikation på att det finns en inre blödning i skallen.

Förutom detta, man kan förvänta sig att känna sig illamående när man upplever en hjärnskakning. Källa.

Också, följande symtom är vanligtvis förknippade med hjärnskakning:

• Dubbel/ suddig syn
• Balansproblem
• Yrsel
• Dåsighet
• Känslighet för ljus och buller
• Problem med att förstå
• Depression
• Förändring i sömnmönster
• Irritabilitet
• Sorg

Dessa symtom visas om hjärnskakningen är ganska allvarlig:

• Anfall
• Oförmåga att känna igen människor eller platser
• Konstigt beteende som inte är vanligt med den personen

Behandling:

Vila och återhämtning är det bästa sättet att behandla en hjärnskakning. Läkaren eller läkaren kan be dig att ta ledigt från jobbet eller skolan så att du får bästa möjliga vila som krävs för att bli helt återställd.

Med tiden försvinner symtomen och hjärnan läker. Källa.

I genomsnitt, symtomen kan vara från 6 till 10 dagar beroende på hjärnskakningens omfattning. Inom 7 dagar blir de flesta bättre. De som inte gör det då bör uppsöka läkare.

De allmänna göra och inte göra för behandling är:

• Att vila under dagen och sova gott under dagen
• Musik och tv-spel som stimulerar sinnena bör undvikas
• Äta välbalanserade och hälsosamma måltider
• Lätt i dagliga aktiviteter, att inte stressa in i rutin omedelbart
• Informera i skolan eller jobbet om hjärnskakningen
• Undvik ansträngande fysiska och mentala aktiviteter
• Kör och använd tunga maskiner först efter att läkaren gett dig ett tillstånd

Hjärnskakning under sport:

Så fort en skada som en hjärnskakning uppstår, spelaren ska tas ur spelet eller så ska hans träning stoppas omedelbart. En person som tränat på sådana här skador borde komma och titta.

En idrottare som har genomgått en hjärnskakning rekommenderas att inte spela alls den dagen. Faktiskt, tills hans/hennes symtom varar, han/hon ska inte börja spela igen.

En idrottare kan rekommenderas att vänta och vila i 1-2 veckor innan han/hon kommer tillbaka till sin dagliga rutin.

Coacher och tränare bör vara mer aktiva i behandlingsprocessen. Källa.

Tränarna och utbildarna bör vara medvetna om följande:

• Orsak till skada
• Den kraft med vilken skadan orsakas
• Om minnesförlust, om någon
• Eventuella anfall efter skadorna

Förebyggande:

Det finns några sätt man kan förhindra att en hjärnskakning uppstår:

• Utbilda spelare om sådana incidenter.
• Begränsa mängden kontakt under träningspassen.
• Se till att idrottarna inte skadar varandra och undvik handlingar som inte är säkra.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Har du någonsin haft hjärnskakning när du har utövat en sport: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043637.html ]