Låt oss hjälpa dig att försvara dig när du spelar 5-manna fotboll

Dela detta på WhatsApp

Att försvara i 5-mannafotboll kan vara intensivt, men dessa tips hjälper dig att bli bättre.

5-mannafotboll förknippas vanligtvis med snabba anfall, skott på mål på en konsekvent basis, och mycket löpning, vilket alla betyder att rollen som försvarare är lika viktig som anfallet.

Att försvara kan vara dränerande, mentalt och fysiskt, i 5-manna fotboll; här, vi ger dig tips om hur du kan bli en bättre försvarare i 5-a-side.

1. Försvara som en

Det är viktigt att försvara som ett lag med hela försvarslinjen i tandem i 11-mannafotboll, men det är ännu viktigare i 5-mannafotboll eftersom det ofta finns färre "sanna" försvarare när spelare från alla positioner går tillbaka för att försvara.

Därmed, det är viktigt att hela laget, dvs de fyra utespelarna, försvara som en och som en enhet.

Det är viktigt att alla fyra spelarna kommer tillbaka för att försvara medan motståndet anfaller, även den längst fram angriparen.

Om en spelare får ett utrymme eller en motståndare att försvara och spåra, han måste hålla med den spelaren, och arbeta enligt taktiken.

Alla spelare från ditt lag måste försvara eftersom det finns en möjlighet att motståndet kan bli fler än ditt lag.

2. Tryck, tryck och tryck på mer

Den försvarare som är närmast spelaren med bollen måste pressa motståndarens anfallare och få honom att flytta bollen bakåt eller åt sidan, istället för framåt till angriparna.

Nyckeln till att försvara i 5-mannafotboll är inte en tackling utan att frustrera motståndet genom att hela tiden pressa mannen med bollen, inte ge honom en möjlighet att skicka bollen framåt till anfallare.

Detta måste följas under hela matchen, och försvararen måste följa motståndarspelaren närmast honom med bollen.

3. Försvarsteknik

Medan du trycker, det finns några saker som försvararen inte bör göra:

• Försvararen måste se till att han inte förbinder sig till tacklingen förrän han är mycket säker på att få bollen från anfallarens fötter, som en shimmy eller ett trick från anfallaren kunde ge honom en klar målchans.

De knep att försvara i 5-mannafotboll är att pressa angriparen på armlängds avstånd, vilket kommer att ge försvararen tillräckligt med utrymme för att göra en tackling eller spåra anfallaren om han utför ett trick för att dribbla förbi honom.

Få angriparen att skjuta eller passa på sin svagare fot.

4. Stanna med din man

Som tidigare nämnt, det är absolut nödvändigt att försvararen stannar hos angriparen och inte följer bollen om den är längre bort från honom och om det finns en lagkamrat som kan pressa den andra spelaren; spring inte runt som en huvudlös kyckling för att ta bort bollen från motståndarna – det kommer bara att störa ditt försvars form.

Men håll alltid utkik efter lösa bollar eller om motståndaren slår din lagkamrat.

5. Tackla hårt

Av det här, vi råder dig inte att sätta in en tvåfots tackling eller en farlig sådan; snarare, du borde tackla som du vill ta bort bollen eller en halvmätt.

Gå in med sidan av foten, som du skulle göra när du skickade bollen, efter att ha sett angriparens rörelse noggrant.

6. Driv motstånd mot vingen

I 5-manna fotboll, anfallande spelare kan inte göra mycket från vingarna eller utanför, eftersom de centrala områdena är där spelarna inte kan skjuta på mål och påverka.

Att stänga utrymmen på planen där motståndarna kan passera sig emellan är lika viktigt som att pressa eller tackla.

Försvaret, kollektivt, måste arbeta för att trycka anfallare åt sidan av målet genom att pressa och skära ner passningsvinklarna till mitten av planen, eller tillbaka till oppositionens försvar.

7. Disciplin

Försvar som en enhet och som en kräver att försvarare är disciplinerade.

Vad betyder det? Varje försvarare måste försvara sina zoner eller spelare som är närmast dem, pressa oppositionen, och tackla endast när du är säker på att ta bort bollen eftersom spelaren kan gå förbi honom och avslöja försvaret.

Spelare får inte heller ge fouls som inte krävs eller inte spåra tillbaka när försvaret kräver honom. Tålamod är nyckeln medan försvar och uthållighet hjälper ett lag att bli bättre defensivt.

8. Kommunicera

Detta är en annan förbisedd aspekt av 5-mannafotboll:att kommunicera med varandra och organisera försvaret.

Varje lag måste ha en ledare som är tränare och manager på planen och kan organisera laget för att försvara som en. Prata med dina lagkamrater när du är på planen, instruera dem om vad de ska göra.

Försvarare har en fantastisk utsiktspunkt då de kan se anfallet utvecklas bakifrån och kan börja organisera försvaret direkt när motståndarna får bollen på anfallshalvan.

9. Att förutse kontringen

Kontringar är det bästa sättet för lag i 5-mannafotboll att utnyttja försvar. För att omintetgöra en motattack, spelare måste komma till sina positioner snabbt och försök att flytta bort bollen från farozonerna.

Den defensiva ledaren bör försöka flytta motståndarna till sidorna av målet genom att organisera försvaret och pressa mannen med bollen så fort han får den, sätta press och hoppas att anfallaren gör ett misstag.

Slutsats:

Som tidigare nämnt, försvara i 5-mannafotboll handlar om att spela som en och pressa mannen med bollen, flytta honom bort från riskområdena, där angriparna kan dra fördel.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Låt oss hjälpa dig att försvara dig när du spelar 5-manna fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012044174.html ]