Förteckning över de typer av Martial Arts för självförsvar

Om du någonsin kommit under attack på nära håll , att veta självförsvar tekniker kan rädda ditt liv . Olika kampsporter system lära eleverna att kämpa och försvara sig mot en attackerande motståndare . Varje typ av kampsport har en unik historia , teori och grundläggande uppsättning tekniker . Hitta en kampsport disciplin som passar din fysiska förmåga att finslipa dina självförsvar färdigheter . Karate

Karate utvecklades i Okinawa , Japan , när ett vapenförbudvar på plats under 1600-talet . Att lära karate lär dig att försvara dig mot angripare . Grundläggande tekniker inkluderar antar en kämpande hållning och slå din motståndare med dina händer och fötter . Karate hjälper dig att lära dig självförsvar strategier för att ansikte mot ansikte bekämpa. Syftet är att blockera motståndarens slag och leverera attackera strejker tills han är arbetsoförmögen . Karate betonar också psykologiska färdigheter såsom oräddhet och uthållighet .
Aikido

Morihei Ueshiba i Japan utvecklade aikido under tidigt 1900-tal . Till skillnad från vissa andra kampsporter , inte aikido inte kräver stor fysisk styrka . Syftet med aikido är att omdirigera energi från angriparens rörelser , snarare än motverka attacker med råstyrka . Aikido träning betonar flexibilitet , uthållighet och avkoppling , vilket gör att du kan försvara dig från en angripare utan att själv ha stora mängder av styrka . Detta gör den till en utmärkt kampsport för att lära sig självförsvar från för barn eller mindre vuxna som inte är särskilt stark .
Jujitsu

Det finns två stora typer av jujitsu : japanska och brasilianska . De grundläggande teknikerna lärt sig i varje stil är liknande , även om deras tillämpning skiljer sig åt . Jujitsu betonar kasta, pinning , låsa motståndarens leder och strypa . Denna kampsport lär eleverna att använda sitt inflytande och drivkraft för att övermanna större motståndare , vilket gör det en stark stridsteknik för självförsvar . Jujitsu innehåller mark - fighting , där du måste slå tillbaka från en position på marken . Dessa tekniker direkt översätta till självförsvar situationer där en angripare stift dig till marken .

Krav Maga

Den israeliska militära och specialstyrkor utbilda soldater i Krav Maga , en kampsport som utvecklats i Israel . Krav Maga har en eklektisk blandning av tekniker från judo , jujutsu , boxning och slåss med knivar eller käppar . Denna praktiska kampsport lär eleverna att försvara sig från dagens angripare som bär knivar eller pistoler . Utövare av Krav Maga rikta ett angriparens utsatta punkter och försök att inaktivera motståndaren så fort som möjligt . Addera

[Förteckning över de typer av Martial Arts för självförsvar: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022963.html ]