Hur man bygger en kampsport Leg Bår för under $ 25

För alla som menar allvar med kampsport , är en bensträck ett objekt som är avgörande för att utveckla den flexibilitet som krävs för Kung Fu och andra kampformer. Leg bårar varierar från mycket enkla till komplexa maskiner , men de har alla samma mål , större flexibilitet för kampsportare . Denna artikel kommer att visa dig steg för steg hur du kan bygga din egen enkla bensträck och börjar nå den flexibilitet du behöver i ditt eget vardagsrum . Detta är vad du behöver
5ft X 1 tum Sch 40 PVC x 5
5ft X 1 tum rörisolering
3ft platt metall lager w /hål
1 tum PVC Elbow x 3
1 tum PVC T x 2
1 tum PVC End Cap x 5
1/4in x 2IN Hex Bolts x 3
1/4in bricka x 6
1/4in Vingmutterx 3

Visa fler Instruktioner
1

Construct benen först . Det är lättast att bygga ben bitar först . Med hjälp av en bit av 5 fot schema 40 PVC-rör och limmet , bifoga en T-stycke till en ände av röret . PVC cement sätter upp snabbt , så se till att jobba snabbt .
2

Skär en 3 tums bit av röret från en annan av foten bitar av pvc 5 . Detta kommer att vara den pjäs som du använder för att klippa alla dina passbitar från . Resten av det här avsnittet kommer sedan att användas i konstruktionen av handtaget på din justerbara kampsporter bensträck . Bifoga detta 3 tums bit till den övre delen av T du placeras i ena änden av benet . Addera 3

Lägg en av armbågen bitar vinkelrätt mot T. Det är viktigt att detta bit är rak , såsom visas i bilden . Skär en två 2 tums bitar av röret från samma pjäs du klipper tidigare rester . Fäst en av de två tums bitar till den öppna änden av armbågen och den andra till den öppna änden av T. Använda två av de lock, locket såväl armbågen och benet stycket. Denna konstruktion bidrar till att skapa ett säkert grepp för din fotled som motstår halka när du använder bensträck att utveckla större flexibilitet i kampsport . Följ steg 1-3 för att bygga det andra benet pjäs .
4

Justera höjden på de två ben sidorna . Håll upp en av bensträck enheter till din sida . Markera och skär den i ca höfthöjd . Mät och kapa den andra sidan till samma längd .
5

Trim återstående PVC-rör till samma längd som de två sidosektionerna . Detta kommer att vara din handtag . Borra ett ¼ " hål 2 inches från toppen . Också borra ett ¼ " hål två inches från den övre delen av var och en av bendelarna . Det är mycket viktigt att dessa hål radas upp perfekt med foten avsnittet , som visas .
6

Borra sju ¼ " hål var 5 " på handtaget delen av kampsporter bensträck . Glöm inte dessa hål är exakt uppradade ner avsnittet . Placera en armbåge i botten slutet av detta avsnitt . Skär ett avsnitt 5 " av PVC och fäst den på armbågen . Cap slutet.
7

Placera tre avsnitt tillsammans . Rikta in hålen i plattjärn med hålen borras två inches från toppen av benet bår. Lämna ett utrymme på cirka 2 hål mellan varje avsnitt . Markera och skär två identiska bitar av platt järn . Fäst plattjärn på båda sidor av enheten med vingmuttrar.
8

Klipp 3 tums avsnitt av skum och linda runt handtaget , och varje ben bit för extra komfort när du använder kampsport bensträck . Säkra skummet på plats med eltejp . Addera

[Hur man bygger en kampsport Leg Bår för under $ 25: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012007737.html ]