Intressanta fakta om Motion

Medan de flesta vuxna vet fördelarna med motion , de flesta fortfarande anser att det är mer av en börda än en fritids strävan. För många människor är den mest ansträngande motion de får gå till brevlådan eller öppnar kylskåpsdörren . Dessa människor har ofta en lista med ursäkter från att inte vara atletiskt benägna att vara för överviktig för att inte träna . Men utövar inte behöver vara en så allvarlig strävan. Med lite lättsam dos av humor från roliga fakta om träning, kan du överväga möjligheten att komma ut och röra sig . Flytta dina muskler

Du kan faktiskt ge Hulken en körning för sina pengar om alla dina 600 muskler tillämpades i samma riktning , vilket ger dig möjlighet att lyfta 25 ton med ett enda ryck . Eftersom ditt hjärta är den starkaste muskeln i kroppen , kan det lätt driva den största muskel i kroppen , vilket är din rumpa . En bra stark sammandragning av en löpare hjärta kan driva blodet 30-45 meter i en riktning .
Snabbare än du tror
p Om du tror att du är för långsam , tänk om. Ditt nervsystem är i stånd att förmedla ett stort antal meddelanden i hastigheter upp till 200 miles per timme till din hjärna . Din hjärna tar emot och svarar på mer än 100 miljoner meddelanden varje sekund från ditt nervsystem . Det tar bara 0,02 av en sekund för din hjärna att inse att du bara klev på en spik som du kör igenom den byggarbetsplats . Inte illa för en hjärna som är ungefär lika stor som en liten vattenmelon och väger ca 3 pounds . Addera Andas precis

Du kan generera upp till en kopp snor i en 5 - mil kör , beroende på din nivå av hydrering . I vila , du andas ca 4 - miles i timmen , eller egentligen , passerar luft genom din övre luftvägarna vid ca 4 - miles per timme . När du tränar , går den siffran upp exponentiellt vilket innebär att du andas mycket snabbare än du kör . Du andas också ungefär 400 liter luft per timme , vilket återigen går upp exponentiellt med aerob träning . Inte undra löpare låter som mini godståg ; varje gång de kliver fram , deras kropp inte bara använder mer än 10 liter luft , använder den också 54 muskler för att driva kroppen framåt .
frisk blod

Regular motion minskar faktiskt rynkor och din benägenhet för rynkor . En ökning av blodflödet till din dermis och epidermis , eller hud , badar dina celler i vatten och näringsämnen , hjälper huden stanna smidig och återfuktad . Tänk på de pengar du sparar på kosmetika när du börjar röra sig ! Regelbunden motion och ökat blodflöde till hjärnan gör dig också skarpt grund av en ökad och ständigt föränderliga blodtillförsel som innehåller färska syre och näringsämnen . Addera

[Intressanta fakta om Motion: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Förslag/1012031832.html ]