Regler för spjutkastning

En av de äldsta tävlingsidrotterna, spjutkastet gjorde sin antika olympiska debut 708 f.Kr. Trots sportens eleganta enkelhet, spjutet har en omfattande uppsättning regler som styr sporten på alla tävlingsnivåer, från gymnasiet till internationella evenemang. Med undantag för spjutets specifikationer, alla regler gäller för herr- och damtävlingar.

Utrustning

Spjut för män måste vara 2,6 till 2,7 meter (8 fot, 7 tum till 8 fot, 10 tum) långa och damspjut måste vara 2,2 till 2,3 meter (7 fot, 3 tum till 7 fot, 7 tum) lång. Mäns spjut väger minst 1,8 pund och kvinnors väger 1,3 pund. Kastare bär skor med spikar. Skon får inte ha fler än 11 ​​spikar, och de måste vara 12 mm (ungefär ½ tum) långa och 4 mm (ungefär ¼ tum) i diameter eller mindre. Kastare kan inte tejpa sina händer, om de inte är skadade och bara får använda krita för att få bättre grepp.

Fält

Spjutfältet är 26 fot, 3 tum (8 meter) lång gånger 13 fot, 1½ tum (4 meter) bred. Spjutkastare släpper spjutet vid en angiven kastlinje, eller en träbåge, ligger i ena änden av fältet. Kastare har en 36,5-meters (40-yard) bana, markerade med parallella linjer, att flytta in innan de når bågen eller kastlinjen.

Kastaordning

För tävlingar med fler än åtta kastare, varje kastare får tre försök. När det finns färre kastare, de får sex kast vardera. Efter de tre första kasten, de åtta bästa deltagarna får ytterligare tre kast var. Kastaren med det enskilt bästa avståndet vinner. Om det finns en slips, det näst bästa kast av var och en av de två kastarna avgör vinnaren.

Poängsättning

Spjutet behöver inte landa med spetsen i marken, men den måste landa med den spetsiga spetsen vänd framåt. Spjutet måste också lämna ett märkbart märke i marken inom gränserna för kastfältet. Domare mäter ett kasts avstånd från den punkt på spjut som är närmast bågen eller kastlinjen.

Regelbrott

Efter varje kast, en domare sätter en vit flagga för ett rättvist kast eller en röd flagga för ett regelbrott. Det finns flera typer av fouls. Om en kastares fot berör eller korsar kastlinjen, han får ett regelbrott. Kastarens fot kan inte gå utanför banans linjer. Kastare kan inte vända ryggen till fältet från det att de hamnar i kastposition tills spjutet släpps. Spjutet måste släppas med endast en hand och det måste kastas upp och över armen i en flytande rörelse. Kastare kan inte lämna banan förrän efter att spjutet landar.

[Regler för spjutkastning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012046213.html ]