Regler och föreskrifter för spjutkastet

Spjutkastet är fälthändelsen där en idrottare springer nerför en smal bana och sedan kastar en lång, spjutliknande föremål så långt han kan in på ett markerat fältområde. Utformningen av banan, Specifikationerna för spjutet och hur det kastas styrs alla av sportens regler och föreskrifter.

Runway Specifikationer

Banan måste vara minst 33 yards och så mycket som 37 yards lång. Två vita parallella linjer, något bredare än 4 fot från varandra, markera banan. I slutet av banan finns en bågformad foul-linje med en radie på cirka 9 fot. Bågen, som är gjord av trä eller någon annan typ av hållbart material, måste ligga i jämnhöjd med marken och målas vit. Kastaren kan inte röra någon av dessa linjer, lämna banan, eller området utanför dessa linjer, innan spjutet landar.

Utrustningsspecifikationer

Spjuthuvudet är tillverkat av metall, avsmalnar till en spets och är fäst vid antingen ett ihåligt eller massivt skaft. Skaftet måste ha en uniform, slät yta utan åsar eller räfflor. Spjutet kan inte ha några fästen som kan ändra dess tyngdpunkt eller kastegenskaper. Sladdgreppet måste ha en konstant tjocklek och får inte vara mer än 0,31 tum större än diametern på skaftet. Spjutet som används av män måste vara mellan 102 och 106 tum långt med en minsta vikt på 28 uns. För kvinnor, längden är cirka 87 till 91 tum med en minimivikt på 21 uns.

Kastteknik

Korrekt teknik kräver att idrottaren håller spjutet med endast en hand på sladdgreppet. Handskar är inte tillåtna, och tejp på fingrarna är endast tillåtet om det täcker ett öppet sår. Reglerna gör, dock, låt idrottare krita sina händer. Spjutet måste kastas med en rörelse över axeln. Den tävlande kan inte vända ryggen till kastområdet förrän spjutet är luftburet.

Juridiska kast

Spjutet måste landa inom "sektorn" för att registrera en poäng. Detta solfjäderformade område sträcker sig ut från ändarna av den bågformade foul-linjen. Spjutet kan inte landa på linjerna som markerar sidorna av sektorn. Spjuts metallhuvud måste träffa marken först, annars är kastet ett regelbrott.

[Regler och föreskrifter för spjutkastet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012046186.html ]