Beskrivningen av en gymnast

När många tänker på gymnaster, de tänker på kända konstnärliga gymnaster, som Nadia Comaneci, Bart Connor eller Shannon Miller. Men gymnastikens värld är mycket mer än den konstnärliga sidan. Gymnaster finns i alla storlekar, åldrar och discipliner. Den som utövar en erkänd gymnastiksport är gymnast.

Konstnärliga gymnaster

I konstnärlig gymnastik, män tävlar på golvet, valv, parallella stänger, hög bar, still ringar och pommel häst. Kvinnor tävlar på golvet, valv, ojämna stänger och balansstråle. När man lär sig gymnastik, en gymnast börjar vanligtvis på golvet och går vidare till de andra tävlingarna, använda modifierad utrustning, såsom en låg balansstråle och låg horisontell bom. Elitgymnaster tävlar som individer och som en del av ett lag.

Gymnaster av alla slag

Istället för att tävla på flera olika apparater, många gymnaster fokuserar på en. Rytmiska gymnaster, som i de flesta länder bara är kvinnor, dansa och tumla med band, ringar, klubbar, rep och bollar. Aerobic gymnastik för män och kvinnor kombinerar aerobics och gymnastik i golvrutiner. Akrobatiska gymnaster arbetar i par eller i grupper om tre eller fyra, balanserar på och trillar av varandra. Power tumblers är gymnaster som tumlar över en förhöjd springbana, utföra en akrobatisk vändning eller twist efter den andra. En annan grupp gymnaster tävlar enbart på studsmatta, antingen som individ eller med en synkroniserad partner.

Fysiska egenskaper

Gymnaster är starka, flexibel, och har överlägsen balans och kontroll. I kvinnors konstnärliga gymnastik, gymnaster delas vanligtvis in i två kroppstyper:smal och pilaktig som 2008 års olympiska guldmedaljör Nastia Luikin, och kort och muskulös som lagkamraten från 2008 och guldmedaljören Shawn Johnson. Männen är extremt muskulösa, speciellt i armarna, eftersom de måste stödja sig själva med sin överkroppsstyrka på de stilla ringarna, parallella stänger och pommelhäst. Rytmiska gymnaster är mindre muskulösa eftersom de inte behöver slå ner valvets banan som en konstnärlig gymnast eller tumla i nivå med en tumlare.

Träning

Alla gymnaster måste vara motiverade, fokuserad och begåvad för att utvecklas. Om du deltar i sporten för rekreation och inte för tävling, gymnaster får träna på gymmet endast en gång i veckan, men på lagnivå, gymnaster får träna tre eller fler gånger. Elitgymnaster tränar så många som fem dagar i veckan, före och efter skolan. Elitkonstnärlig träning inkluderar stretching, konditionering, styrketräning, uthållighetsträning och träning på varje evenemang. Gymnaster kan också studera dans som en del av sin träning.

[Beskrivningen av en gymnast: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012046214.html ]