Hur man gör en Forehand Counter Drive

Den forehand disk drive är en av de mest grundläggande slag i bordtennis . Om du är ny till spelet , men du fortfarande förlora poäng för att du inte har utvecklat en konsekvent forehand disk drive , öva slag med hjälp av en partner . Förbättra din disk drive skott innebär att arbeta på din positionering , förflyttning och stroke mekanik . När du behärskar forehand disk drive , använda den som en plattform för att utveckla avancerade forehand stroke . Instruktioner
1

Ta rätt mottagnings hållning genom att böja knäna något och flytta axlarna något framåt . Placera fötterna något bredare än axelbrett isär . Håll racket i ett mottagningsläge, vinklad något till din forehandsida .
2

Har din partner slog en volley på din forehandsida . Håll ögonen på bollen . Håll din underarm parallellt med golvet och huvudet ner . Addera 3

Skjut din forehand - sida fot tillbaka något . Flytta din forehand - sida skuldra rygg och rotera höfterna i samma riktning tills din motsatta axel pekar mot bordet . Inte svinga racket tillbaka med din arm . Du kommer att generera slaget makt genom att svänga dina höfter och axlar , inte genom att svänga armen .
4

Håll ögonen på bollen . Placera racket huvudet lägre än den punkt där du förväntar dig att få kontakt med bollen . Ditt mål är att starta stroke lägre än bollen och avsluta högre , vilket kommer att sätta en liten topspin på bollen . Den topspin förändrar bollens bana , portion ser att bollen rensar nätet på ett säkert sätt och sedan doppar ner mot bordet .
5

Swing dina axlar och höfter framåt och följa genom att slå bollen med ditt racket . Avsluta med din racket pekade rakt fram . Avsluta stroke med ditt racket i linje med mitten av kroppen vid ungefär axelhöjd . Om din uppföljning igenom bär racketen förbi mittpunkten av din kropp , kan du inte att kunna återhämta sig i tid för att reagera på din motståndares retur skott .
6

Fortsätt att öva . Har din partner variera hastigheten och platsen för hans returskotttill din forehandsida . Variera hastigheten och platsen för din returskott. Övningskörning forehand skott korsbordet och ner linjen . Addera

[Hur man gör en Forehand Counter Drive: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012015990.html ]