Hur Swing ett Forehand sköt

Inget skott i en tennisspelare arsenal är viktigare än en forehand skott som den grundläggande stroke, samt avancerade skott som kräver en stark forehand bas , är de mest spelade skott i tennis . I en forehand skott spelaren ger racketen tillbaka till den sida som motsvarar deras dominanta handen , öppnar sina bröst på nätet istället för att vända ryggen till det , för att driva tillbaka bollen över nätet . Instruktioner
1

Håll racketen i din icke - dominanta hand så att huvudet av racketen är vertikal , då greppet i botten av racket med din dominanta hand som om du skakar hand med det .
2

Flytta från sida till sida som bollen returneras så att den är på väg att gå förbi dig på din dominanta sida . Addera 3

Move framåt eller bakåt så att bollen kommer att vara i höfthöjd strax innan den når dina höfter .
4

Förvandla din icke-dominanta fot framåt , eller din dominanta foten tillbaka , så att dina fötter, höfter och axlar pekas nästan direkt på nätet . Foten används för att slå kan hjälpa till att justera djupet, som att vrida den icke-dominanta fot framåt förflyttar höften närmare nätet än svängande din dominanta fot tillbaka.
5

Bring racketen bakåt och nedanför höfterna när du flytta din vikt på din rygg ben .
6

Kör din vikt framåt när bollen närmar dig .
7

Swing racketen framåt som din vikt skift , slå bollen på en något uppåtgående bana när bollen är midjan hög , och något framför höfterna . Addera

[Hur Swing ett Forehand sköt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012017417.html ]