Volleyboll Teambuilding övningar

Volleyboll är en intensiv sport som är beroende av lagarbete. När ett lag samlas för säsongsstart, spelarna kanske inte vet så mycket om sina lagkamrater förutom att de spelar volleyboll. Eftersom sporten är beroende av lagarbete och att veta rätt spel att göra vid nyckelrörelsen, det är bäst för dig, tränare, att använda teambuilding-aktiviteter för att spelare ska prestera bra när spelet är på gång.

Teamintroduktioner

Innan första träningen, du har en chans att sätta tonen för att bygga ett lag som inte bara vill vinna utan faktiskt bryr sig om varandra. Eftersom spelare kanske inte känner mer än en eller två lagkamrater, Låt varje gruppmedlem presentera sig själv, säg hur gammal hon är och berätta för resten av hennes lagkamrater hennes favoritmat eller TV-program, samt hennes favoritposition på volleybollplanen. Att dela denna lilla bit av personlig information är det första steget för att hjälpa nya lagkamrater att bli spelare som bryr sig om varandra.

Sätta upp blocket

Oavsett hur hårt en spelare slår en boll när hon spikar, fantastiska lag bygger en stabil grund på försvaret. Använd 2-mot-2-övningen för att förbättra det övergripande försvaret. I denna övning, de två offensiva spelarna lägger upp bollen och försöker slå ett vinnande skott. De får två beröringar innan den tredje träffen måste skicka bollen över nätet. De två försvararna är på nettonivå, arbetar tillsammans för att blockera anfallsskottet och skicka tillbaka det över nätet. Ge varje par av försvarare en tur att blockera för att förbättra ditt totala försvar.

Kondödare borr

Den här övningen är designad för att förbättra ditt lags servering och hjälpa dina spelare att komma med clutchservar när matchen är på gång. Sätt upp fyra koner som är 12 tum innanför banans baklinje. Konerna bör placeras på lika avstånd från varandra. Dela upp ditt lag i två grupper och placera grupperna på motsatta ändar av banan. Tanken är att varje grupp ska välta den andra gruppens kottar med powerservar. Varje server får en server och sedan tar nästa server över. Gruppen som först slår alla det andra lagets kottar vinner övningen. Denna övning ger varje medlem i ditt lag det självförtroende hon behöver när matchen står på spel.

[Volleyboll Teambuilding övningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012045486.html ]