Idéer för bindning av volleybolllag

Även om frasen "det finns inget jag i laget" ofta överanvänds, det resonerar starkt när man pratar om volleybolltrupp. University of Northern Iowa volleybolltränare Bobbi Petersen, i en artikel i "Waterloo Cedar Falls Courier, " sa, "Volleyboll är en av de mest lagsporter som finns. Inget annat kan hända utan att någon annan gör sitt jobb." Stor kemi och sammanhållning skapas genom aktiviteter på och utanför banan. I många fall, dessa aktiviteter skapar band mellan lagkamrater som varar hela livet.

Roliga aktiviteter

Band byggs ofta upp under aktiviteter som inte har något med volleyboll att göra. På SelfGrowth.com, volleybolltränaren och författaren Hayley Merrett råder tränare att ta ut sina lag på pizza, en bowlingkväll eller ett paintballpass, som gör det möjligt för spelare att umgås i en avslappnad miljö och lära känna varandra bättre. På UNI, tränare designar lekfulla försäsongsaktiviteter, som kan sträcka sig från fiske till knytkläder.

Utmanande aktiviteter

Icke-volleybollaktiviteter som försätter spelare i situationer där de måste arbeta tillsammans är utmärkta sätt att bygga band. Volleyboll och fotbollslag på UNI har tävlat mot varandra i dodgeball, kickboll och simtävlingar. Ibland, utmaningarna är ännu mer intensiva -- volleybollspelare har gått igenom Navy SEAL-träningsövningar utarbetade av UNIs styrke- och konditionstränare. "Vad vi gör många gånger är att försätta dem i situationer som kommer att orsaka stress, eller få dem att behöva använda sina sinnen och arbeta tillsammans, " sa Petersen i artikeln "Courier".

Övningar på domstolen

Som STACK noterar, övningar för specifika färdigheter kan också användas för att bygga teamsammanhållning. Till exempel, ett antal serveringsövningar kan användas "för att pumpa upp ditt team och få dem högt, aktiv och kommunicerande, på så sätt främjar team bonding." En starkt rekommenderad övning kallas amöban. Det är en livlig övning som är utformad för att förbättra serveringsnoggrannheten. Samtidigt, borren skapar teamets enhet, eftersom andra lagkamrater hejar på och hejar på servrarna. En lagkamrat sitter i serveringsområdet, korslagda och inte rör sig. Resten av laget serverar bollar samtidigt, siktar på den sittande lagkamraten. Om hon tar din serve, du springer över och sätter dig bredvid henne. När fler bollar fångas, de sittande lagkamraterna bildar ett "amoeba-liknande" mönster.

Överväganden

Det är inte lätt att skapa ett lag med stor kemi -- annars skulle varje volleybolllag fungera som en helt sammanhållen enhet. "Vi har alla väldigt olika personligheter och vissa av dem passar inte alltid ihop, " Petersen sa till "Kuriren." Merrett sa:"Atityder kommer att krocka, och allianser kommer att bildas." När du lägger till pressen som idrottare känner för att vinna, sprickor i lagets enhet kan lätt uppstå. Men om spelare verkligen gillar och respekterar varandra, ett lag kan hänga ihop genom upp- och nedgångar under en lång och utmanande säsong och ofta besegra motståndare med mer individuell talang.

[Idéer för bindning av volleybolllag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012045484.html ]