Hur att dubbla Block i Volleyboll
1
Läs uppsättningen. När bollen är satt , titta för att se om det kommer att bli en snabb mellan träff . Bollen får gå utanför . Om det är en stor uppsättning som går utanför , kommer du att ha tid att reagera med en dubbel -block .
2
Gain läge . Du bör vara i en något hopkrupen ställning med händerna upp på nätet ( redo att kasta sig på ett ögonblick ) . Med din vänstra fot , ta ett stort steg åt vänster . Linje upp dig själv med utsidan blockerare , och kliva in med högerfoten för att ta dig tillbaka till samma hopkrupen ställning . Addera 3
torget upp . Du och utsidan blockerare bör nu vara skuldra vid skuldra väntar på din motståndare att spika i volleyboll .
4
Hoppa och nå . När bollen är spetsade , vänta en sekund innan de lämnar marken . Hoppa rakt upp med din utanför blockerare , och sträcker händerna i den riktning som bollen har drabbats .
5
Mark och lock . Om bollen har tippat eller delvis blockeras av dig själv eller din lagkamrat , var beredd på att reagera snabbt för att passa bollen tillbaka upp . Håll pjäsen lever! Addera
[Hur att dubbla Block i Volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012030428.html ]