Hur övergången mellan segment i ett Triathlon

" Triathlon övergångar handlar om förberedelser ", säger triathlet och programföretaget jägaren. " Oavsett hur fort du simma , cykla eller springa , om du inte kan utföra övergångar snabbt , det kommer att påverka ditt resultat . " Detta är vad du behöver
Dri - fit Sport Bras
Vadderad Cykel Shorts
Löpning Kläder
löparskor
Running Strumpor
Sport Solglasögon
Baddräkter
Running Klockor
Simmare Klockor
Cykel Kläder
Bicycle Gear Väskor
Cykelhjälmar
Cykel Socks
Löpning /sportdrycker
Sportbarer
sportdrycker
Sportutrustning
simning Caps
Simglasögon
Road Barn Cyklar
Sportdrycker
Visa fler Instruktioner
1

Öva , öva, öva . Gör det hemma , och i utbildning
2

Använd ditt vardagsrum för att lägga ut all din övergång redskap ; . Praxis förändras till det Addera 3

Bring . din cykel till poolen , med din simma - till - cykel övergång redskap . Öva göra övergången efter en simtur .
4

Ta god tid på evenemanget . Om du lämnar något bakom , du är i trubbel . Med erfarenhet , kommer du att kunna påskynda övergångstider.
5

Lägg ner en handduk i närheten av din cykel om du vill undvika att stå på grus eller smuts efter simtur .

6

ta vippor om du föredrar att inte köra på grus eller smuts mellan simma och cykelövergångar
7

Prova detta trick : . Spray matlagning spray runt anklar och handleder innan av din våtdräkt efter simtur . Det kan vara svårt att få dräkten av, och detta hjälper .
8

Växt vaselin , extra gel förpackningar , och andra personliga förnödenheter vid båda övergångsplatser.
9 < p > Ta med visir eller hatt för att blockera solen under körningen . Även växt armvärmare eller cykelshorts, om du tänker använda dem när du cykla .
10

Kom ihåg att spänna din cykelhjälm innan du hämtar på cykeln , och hålla den på tills du stiger av cykeln . Ibland glömmer , och bryta dessa regler kommer att resultera i diskvalificering från tävlingen .
11

Ändra dina skor från cykeln till körningen . Sedan ta allt annat och lägga den på när du flyttar . Det sparar tid . Addera

[Hur övergången mellan segment i ett Triathlon: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012017695.html ]