Hur man bära en våtdräkt i ett Triathlon

Våtdräkter håller triatleter varm genom att en liten mängd vatten att komma in i dräkten för att skapa ett isolerande skikt . Bortsett från att tillhandahålla värme , gör en våtdräkt också du simma snabbare genom att lägga flytkraft . Våtdräkter är tillverkade med neoprengummi , vilket är naturligt stark . Att sätta på en våtdräkt är en process som bör göras noggrant för att säkerställa korrekt passform . Detta är vad du behöver
Socks
Våtdräkt
Visa fler Instruktioner
1

Sätt på alla underkläder du planerar att ha på sig inne i våtdräkt exempel en våtdräkt topp , termisk Rashguard , neopren shorts , sport- bh eller bikini .
2

Ta på strumpor för att glida fötterna genom våtdräkt ben enklare och snabbare . Detta förhindrar även tånaglarna från att fånga på nylonfoder i din kostym . Addera 3

Slip på ett ben i taget precis som att dra på byxorna . Ta din våtdräkt från insidan av fodret och pressa foten igenom samtidigt pekar tårna .
4

Dra på utsidan av din våtdräkt för att få benen upp tillräckligt högt . Var försiktig med dina naglar när du drar på dräkten utsida , den är känslig för fingerskador. Släta ut eventuella veck över , särskilt bakom knät och på baksidan av benen .
5

Fortsätt att dra dräkten upp benen till ditt skrev . Bogserbåt dräkten för att få den tillräckligt hög för att passa grenområdettätt .
6

Tug ändan av dräkten från bakom dig att arbeta dräkten upp hela överkroppen . Bålen bör vara tillräckligt hög för att dra över axlarna .
7

Push händerna genom ärmarna och dra upp samtidigt sträcka ut armarna . Undvik rynkor .
8

Se till att armarna ligger an mot armhålorna . Lämna inget utrymme mellan armhålan och dräkten .
9

Kontrollera att armen och axeln på dräkten är tillräckligt flexibel för att ge dig ett komplett utbud av rörelse .
10 < p > dra dräkten hals upp och se till att den sitter tätt mot huden för att täta vatten ut .
11

Stå upprätt , dra ihop skulderbladen och håll basen av dragkedjan dra allt vägen upp .
12

Ta dina strumpor innan du hämtar i vattnet Addera

[Hur man bära en våtdräkt i ett Triathlon: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012017635.html ]