Hur komma över en rädsla för Deep Water

Djupt vatten kan orsaka rädsla för en del i att en person som verkligen inte kan se vad som händer under ytan . Denna osäkerhet kan sätta skräck i även de mest rationella människor . Djupt vatten är något en individ kan bli bekväm med eller lest tolerera . Instruktioner
1

Uppskattar att många människor upplever rädsla , men de övervinna det att utföra fantastiska bedrifter . De flesta människor tror att de är ensamma i sin rädsla , men i verkligheten , de flesta människor är rädda för samma saker .
2

Berätta för vänner och familj om din rädsla för djupt vatten . Troligtvis en del av dem uppleva samma rädsla som du gör , eller de kan ha en insikt om var din rädsla kommer ifrån . Att berätta för andra om din rädsla ger också ljus till det . Rädsla multiplicera vanligtvis exponentiellt när de är en hemlighet . Addera 3

Visualisera ett värsta scenario på djupt vatten . Anledningen till detta hjälper är att den ger form och närvaro till din rädsla . Denna visualisering hjälper dig också att arbeta igenom sannolikheten för något sådant händer . Eftersom oddsen är detta värsta scenario är inte bara osannolikt , är det också sannolikt att vara hanterbara .
4

Forskning statistiken för en djupvattenmissöde . Oddsen är ungefär samma som du vinna på lotteri - de är mycket minut . Förstå oddsen kommer att få dig att må bättre om situationen.
5

småningom flytta från grunt vatten till djupt vatten . Det kan ta dagar, veckor eller kanske månader men så småningom en person kommer att bli bekväm i det djupa vattnet . Se till att ha en vän där som är en utmärkt simmare för stöd och hjälp om du panik i djupt vatten . Kom bara ihåg att ta din tid och gå i din egen takt oavsett hur långsam . Addera

[Hur komma över en rädsla för Deep Water: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036868.html ]